Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Тенерифе, июнь

Тенерифе, июнь: 1-го числа солнце встаёт в 07:08 и заходит в 20:58; 30-го — встаёт в 07:10 и заходит в 21:06. За месяц день становится длиннее примерно на 6 мин.

Восход07:07
Закат21:03
Золотой час20:29–21:03
Световой день13 h 57 min

Где восходит и где заходит солнце (Тенерифе, июнь)?

Где восходитСеверо-восток63°
Где заходитСеверо-запад297°

Тенерифе, июнь: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 63°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 297°. Это на 27° севернее точного востока на восходе и на те же 27° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки почти не смещаются.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Тенерифе). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:4107:0820:5821:2413 h 50 min
206:4107:0820:5821:2513 h 51 min
306:4107:0720:5921:2513 h 51 min
406:4107:0720:5921:2613 h 52 min
506:4007:0721:0021:2613 h 52 min
606:4007:0721:0021:2713 h 53 min
706:4007:0721:0021:2713 h 54 min
806:4007:0721:0121:2813 h 54 min
906:4007:0721:0121:2813 h 55 min
1006:4007:0721:0221:2813 h 55 min
1106:4007:0721:0221:2913 h 55 min
1206:4007:0721:0221:2913 h 56 min
1306:4007:0721:0321:3013 h 56 min
1406:4007:0721:0321:3013 h 56 min
1506:4007:0721:0321:3013 h 57 min
1606:4007:0721:0421:3113 h 57 min
1706:4007:0721:0421:3113 h 57 min
1806:4007:0721:0421:3113 h 57 min
1906:4107:0721:0521:3213 h 57 min
2006:4107:0821:0521:3213 h 57 min
2106:4107:0821:0521:3213 h 57 min
2206:4107:0821:0521:3213 h 57 min
2306:4107:0821:0521:3213 h 57 min
2406:4207:0821:0621:3313 h 57 min
2506:4207:0921:0621:3313 h 57 min
2606:4207:0921:0621:3313 h 57 min
2706:4207:0921:0621:3313 h 57 min
2806:4307:1021:0621:3313 h 56 min
2906:4307:1021:0621:3313 h 56 min
3006:4407:1021:0621:3313 h 56 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июнь)?

Тенерифе, июнь: типичное окно синтеза — с 10:00 до 19:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~4 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Тенерифе

Частые вопросы о солнце: Тенерифе, июнь

Где садится солнце (Тенерифе, июнь)?
Тенерифе, июнь: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 297°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 27° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 63°. За месяц обе точки почти не смещаются.
На сколько прибавляется день (Тенерифе, июнь)?
Тенерифе, июнь: за месяц день прибавляется на 6 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:08 и заходит в 20:58, а 30-го восходит в 07:10 и заходит в 21:06.
Сколько часов длится световой день (Тенерифе, июнь)?
Тенерифе, июнь: в середине месяца световой день длится 13 h 57 min — солнце восходит в 07:07 и заходит в 21:03. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Тенерифе, июнь)?
Тенерифе, июнь: в середине месяца светать начинает в 06:40, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:07. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Тенерифе, июнь)?
Это не то же самое, что закат. Тенерифе, июнь: в середине месяца солнце заходит в 21:03, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:30, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Тенерифе, июнь)?
Тенерифе, июнь: в середине месяца — с 10:00 до 19:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 4 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.