Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Тенерифе, январь

Тенерифе, январь: 1-го числа солнце встаёт в 07:58 и заходит в 18:20; 31-го — встаёт в 07:55 и заходит в 18:43. За месяц день становится длиннее примерно на 26 мин.

Восход07:59
Закат18:30
Золотой час17:55–18:30
Световой день10 h 31 min

Где восходит и где заходит солнце (Тенерифе, январь)?

Где восходитЮго-восток114°
Где заходитЮго-запад246°

Тенерифе, январь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 114°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 246°. Это на 24° южнее точного востока на восходе и на те же 24° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 6° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Тенерифе). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:3207:5818:2018:4610 h 22 min
207:3207:5818:2018:4610 h 22 min
307:3207:5818:2118:4710 h 23 min
407:3307:5818:2218:4710 h 23 min
507:3307:5918:2218:4810 h 24 min
607:3307:5918:2318:4910 h 24 min
707:3307:5918:2418:4910 h 25 min
807:3307:5918:2518:5010 h 26 min
907:3307:5918:2518:5110 h 26 min
1007:3307:5918:2618:5210 h 27 min
1107:3307:5918:2718:5210 h 28 min
1207:3407:5918:2718:5310 h 28 min
1307:3407:5918:2818:5410 h 29 min
1407:3407:5918:2918:5410 h 30 min
1507:3307:5918:3018:5510 h 31 min
1607:3307:5918:3118:5610 h 32 min
1707:3307:5918:3118:5710 h 33 min
1807:3307:5918:3218:5710 h 34 min
1907:3307:5818:3318:5810 h 35 min
2007:3307:5818:3418:5910 h 35 min
2107:3307:5818:3519:0010 h 37 min
2207:3307:5818:3519:0010 h 38 min
2307:3207:5818:3619:0110 h 39 min
2407:3207:5718:3719:0210 h 40 min
2507:3207:5718:3819:0310 h 41 min
2607:3207:5718:3919:0410 h 42 min
2707:3107:5618:3919:0410 h 43 min
2807:3107:5618:4019:0510 h 44 min
2907:3107:5518:4119:0610 h 45 min
3007:3007:5518:4219:0710 h 47 min
3107:3007:5518:4319:0710 h 48 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (январь)?

Тенерифе, январь: типичное окно синтеза — с 12:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~12 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Тенерифе

Частые вопросы о солнце: Тенерифе, январь

Где садится солнце (Тенерифе, январь)?
Тенерифе, январь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 246°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 24° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 114°. За месяц обе точки смещаются на 6° к северу.
На сколько прибавляется день (Тенерифе, январь)?
Тенерифе, январь: за месяц день прибавляется на 26 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:58 и заходит в 18:20, а 31-го восходит в 07:55 и заходит в 18:43.
Сколько часов длится световой день (Тенерифе, январь)?
Тенерифе, январь: в середине месяца световой день длится 10 h 31 min — солнце восходит в 07:59 и заходит в 18:30. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Тенерифе, январь)?
Тенерифе, январь: в середине месяца светать начинает в 07:33, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:59. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Тенерифе, январь)?
Это не то же самое, что закат. Тенерифе, январь: в середине месяца солнце заходит в 18:30, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:55, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Тенерифе, январь)?
Тенерифе, январь: в середине месяца — с 12:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 12 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.