Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Тенерифе, декабрь

Тенерифе, декабрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:42 и заходит в 18:08; 31-го — встаёт в 07:57 и заходит в 18:19. За месяц день становится короче примерно на 5 мин.

Восход07:51
Закат18:11
Золотой час17:36–18:11
Световой день10 h 20 min

Где восходит и где заходит солнце (Тенерифе, декабрь)?

Где восходитЮго-восток116°
Где заходитЮго-запад244°

Тенерифе, декабрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 116°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 244°. Это на 26° южнее точного востока на восходе и на те же 26° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки почти не смещаются.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Тенерифе). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:1607:4218:0818:3410 h 27 min
207:1707:4218:0818:3410 h 26 min
307:1707:4318:0818:3410 h 25 min
407:1807:4418:0818:3410 h 25 min
507:1907:4418:0918:3410 h 24 min
607:1907:4518:0918:3410 h 24 min
707:2007:4618:0918:3510 h 23 min
807:2107:4618:0918:3510 h 23 min
907:2107:4718:0918:3510 h 22 min
1007:2207:4818:0918:3510 h 22 min
1107:2207:4818:1018:3610 h 21 min
1207:2307:4918:1018:3610 h 21 min
1307:2407:5018:1018:3610 h 21 min
1407:2407:5018:1118:3710 h 21 min
1507:2507:5118:1118:3710 h 20 min
1607:2507:5118:1118:3710 h 20 min
1707:2607:5218:1218:3810 h 20 min
1807:2607:5218:1218:3810 h 20 min
1907:2707:5318:1318:3810 h 20 min
2007:2707:5318:1318:3910 h 20 min
2107:2807:5418:1318:3910 h 20 min
2207:2807:5418:1418:4010 h 20 min
2307:2907:5518:1418:4010 h 20 min
2407:2907:5518:1518:4110 h 20 min
2507:3007:5518:1618:4110 h 20 min
2607:3007:5618:1618:4210 h 20 min
2707:3007:5618:1718:4310 h 20 min
2807:3107:5718:1718:4310 h 21 min
2907:3107:5718:1818:4410 h 21 min
3007:3107:5718:1818:4410 h 21 min
3107:3207:5718:1918:4510 h 22 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (декабрь)?

Тенерифе, декабрь: типичное окно синтеза — с 12:00 до 15:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~13 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Тенерифе

Частые вопросы о солнце: Тенерифе, декабрь

Где садится солнце (Тенерифе, декабрь)?
Тенерифе, декабрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 244°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 26° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 116°. За месяц обе точки почти не смещаются.
На сколько убавляется день (Тенерифе, декабрь)?
Тенерифе, декабрь: за месяц день убавляется на 5 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:42 и заходит в 18:08, а 31-го восходит в 07:57 и заходит в 18:19.
Сколько часов длится световой день (Тенерифе, декабрь)?
Тенерифе, декабрь: в середине месяца световой день длится 10 h 20 min — солнце восходит в 07:51 и заходит в 18:11. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Тенерифе, декабрь)?
Тенерифе, декабрь: в середине месяца светать начинает в 07:25, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:51. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Тенерифе, декабрь)?
Это не то же самое, что закат. Тенерифе, декабрь: в середине месяца солнце заходит в 18:11, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:37, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Тенерифе, декабрь)?
Тенерифе, декабрь: в середине месяца — с 12:00 до 15:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 13 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.