Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Тенерифе, октябрь

Тенерифе, октябрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:59 и заходит в 19:48; 31-го — встаёт в 07:18 и заходит в 18:19. За месяц день становится короче примерно на 48 мин.

Восход08:07
Закат19:33
Золотой час19:01–19:33
Световой день11 h 26 min

Где восходит и где заходит солнце (Тенерифе, октябрь)?

Где восходитВосток100°
Где заходитЗапад260°

Тенерифе, октябрь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 100°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 260°. Это на 10° южнее точного востока на восходе и на те же 10° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 12° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Тенерифе). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:3607:5919:4820:1211 h 49 min
207:3608:0019:4720:1111 h 48 min
307:3708:0019:4620:1011 h 46 min
407:3708:0119:4520:0911 h 44 min
507:3808:0119:4420:0711 h 42 min
607:3808:0219:4320:0611 h 41 min
707:3908:0319:4220:0511 h 39 min
807:3908:0319:4020:0411 h 37 min
907:4008:0419:3920:0311 h 36 min
1007:4108:0419:3820:0211 h 34 min
1107:4108:0519:3720:0111 h 32 min
1207:4208:0519:3620:0011 h 31 min
1307:4208:0619:3519:5911 h 29 min
1407:4308:0719:3419:5811 h 27 min
1507:4408:0719:3319:5711 h 26 min
1607:4408:0819:3219:5611 h 24 min
1707:4508:0919:3119:5511 h 22 min
1807:4508:0919:3019:5411 h 21 min
1907:4608:1019:2919:5311 h 19 min
2007:4708:1119:2819:5211 h 18 min
2107:4708:1119:2719:5111 h 16 min
2207:4808:1219:2619:5011 h 14 min
2307:4808:1319:2519:4911 h 13 min
2407:4908:1319:2419:4911 h 11 min
2506:5007:1418:2418:4811 h 10 min
2606:5007:1518:2318:4711 h 08 min
2706:5107:1518:2218:4611 h 07 min
2806:5207:1618:2118:4511 h 05 min
2906:5207:1718:2018:4511 h 04 min
3006:5307:1718:2018:4411 h 02 min
3106:5407:1818:1918:4311 h 01 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (октябрь)?

Тенерифе, октябрь: типичное окно синтеза — с 11:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~7 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Тенерифе

Частые вопросы о солнце: Тенерифе, октябрь

Где садится солнце (Тенерифе, октябрь)?
Тенерифе, октябрь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 260°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 10° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 100°. За месяц обе точки смещаются на 12° к югу.
На сколько убавляется день (Тенерифе, октябрь)?
Тенерифе, октябрь: за месяц день убавляется на 48 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:59 и заходит в 19:48, а 31-го восходит в 07:18 и заходит в 18:19.
Сколько часов длится световой день (Тенерифе, октябрь)?
Тенерифе, октябрь: в середине месяца световой день длится 11 h 26 min — солнце восходит в 08:07 и заходит в 19:33. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Тенерифе, октябрь)?
Тенерифе, октябрь: в середине месяца светать начинает в 07:44, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 08:07. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Тенерифе, октябрь)?
Это не то же самое, что закат. Тенерифе, октябрь: в середине месяца солнце заходит в 19:33, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:57, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Тенерифе, октябрь)?
Тенерифе, октябрь: в середине месяца — с 11:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 7 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.