Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лас-Пальмас, октябрь

Лас-Пальмас, октябрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:56 и заходит в 19:45; 31-го — встаёт в 07:14 и заходит в 18:16. За месяц день становится короче примерно на 48 мин.

В Лас-Пальмас (широта 28.1°) в октябрь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 07:56 и заходит в 19:45 1-го числа, и в 07:14 и 18:16 31-го. В середине месяца день длится 11 h 26 min, а солнце поднимается до 52° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 11:00 до 17:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 7 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход08:04
Закат19:30
Золотой час18:58–19:30
Световой день11 h 26 min

Где восходит и где заходит солнце (Лас-Пальмас, октябрь)?

Где восходитВосток100°
Где заходитЗапад260°

Лас-Пальмас, октябрь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 100°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 260°. Это на 10° южнее точного востока на восходе и на те же 10° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 12° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лас-Пальмас). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:3207:5619:4520:0911 h 50 min
207:3307:5619:4420:0811 h 48 min
307:3307:5719:4320:0611 h 46 min
407:3407:5719:4220:0511 h 44 min
507:3407:5819:4120:0411 h 43 min
607:3507:5819:4020:0311 h 41 min
707:3507:5919:3820:0211 h 39 min
807:3608:0019:3720:0111 h 38 min
907:3708:0019:3620:0011 h 36 min
1007:3708:0119:3519:5911 h 34 min
1107:3808:0119:3419:5811 h 33 min
1207:3808:0219:3319:5711 h 31 min
1307:3908:0219:3219:5611 h 30 min
1407:3908:0319:3119:5511 h 28 min
1507:4008:0419:3019:5411 h 26 min
1607:4108:0419:2919:5311 h 25 min
1707:4108:0519:2819:5211 h 23 min
1807:4208:0619:2719:5111 h 21 min
1907:4208:0619:2619:5011 h 20 min
2007:4308:0719:2519:4911 h 18 min
2107:4408:0719:2419:4811 h 17 min
2207:4408:0819:2319:4711 h 15 min
2307:4508:0919:2219:4611 h 14 min
2407:4508:0919:2219:4611 h 12 min
2506:4607:1018:2118:4511 h 11 min
2606:4707:1118:2018:4411 h 09 min
2706:4707:1118:1918:4311 h 08 min
2806:4807:1218:1818:4211 h 06 min
2906:4907:1318:1818:4211 h 05 min
3006:4907:1418:1718:4111 h 03 min
3106:5007:1418:1618:4011 h 02 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (октябрь)?

Лас-Пальмас, октябрь: типичное окно синтеза — с 11:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~7 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Лас-Пальмас

Частые вопросы о солнце: Лас-Пальмас, октябрь

Где садится солнце (Лас-Пальмас, октябрь)?
Лас-Пальмас, октябрь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 260°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 10° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 100°. За месяц обе точки смещаются на 12° к югу.
На сколько убавляется день (Лас-Пальмас, октябрь)?
Лас-Пальмас, октябрь: за месяц день убавляется на 48 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:56 и заходит в 19:45, а 31-го восходит в 07:14 и заходит в 18:16.
Сколько часов длится световой день (Лас-Пальмас, октябрь)?
Лас-Пальмас, октябрь: в середине месяца световой день длится 11 h 26 min — солнце восходит в 08:04 и заходит в 19:30. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Лас-Пальмас, октябрь)?
Лас-Пальмас, октябрь: в середине месяца светать начинает в 07:40, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 08:04. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лас-Пальмас, октябрь)?
Это не то же самое, что закат. Лас-Пальмас, октябрь: в середине месяца солнце заходит в 19:30, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:54, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лас-Пальмас, октябрь)?
Лас-Пальмас, октябрь: в середине месяца — с 11:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 7 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.