Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лас-Пальмас, ноябрь

Лас-Пальмас, ноябрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:15 и заходит в 18:15; 30-го — встаёт в 07:37 и заходит в 18:06. За месяц день становится короче примерно на 32 мин.

В Лас-Пальмас (широта 28.1°) в ноябрь 2026 года 30 дней, когда солнце восходит в 07:15 и заходит в 18:15 1-го числа, и в 07:37 и 18:06 30-го. В середине месяца день длится 10 h 43 min, а солнце поднимается до 43° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 11:00 до 16:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 10 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход07:25
Закат18:08
Золотой час17:34–18:08
Световой день10 h 43 min

Где восходит и где заходит солнце (Лас-Пальмас, ноябрь)?

Где восходитВосток111°
Где заходитЗапад249°

Лас-Пальмас, ноябрь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 111°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 249°. Это на 21° южнее точного востока на восходе и на те же 21° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 8° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лас-Пальмас). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:5107:1518:1518:4011 h 00 min
206:5107:1618:1518:3910 h 59 min
306:5207:1618:1418:3910 h 58 min
406:5307:1718:1318:3810 h 56 min
506:5307:1818:1318:3710 h 55 min
606:5407:1918:1218:3710 h 54 min
706:5507:1918:1218:3610 h 52 min
806:5507:2018:1118:3610 h 51 min
906:5607:2118:1118:3510 h 50 min
1006:5707:2218:1018:3510 h 49 min
1106:5807:2218:1018:3410 h 47 min
1206:5807:2318:0918:3410 h 46 min
1306:5907:2418:0918:3410 h 45 min
1407:0007:2518:0818:3310 h 44 min
1507:0007:2518:0818:3310 h 43 min
1607:0107:2618:0818:3310 h 42 min
1707:0207:2718:0718:3210 h 40 min
1807:0307:2818:0718:3210 h 39 min
1907:0307:2818:0718:3210 h 38 min
2007:0407:2918:0718:3210 h 37 min
2107:0507:3018:0618:3210 h 36 min
2207:0607:3118:0618:3110 h 35 min
2307:0607:3218:0618:3110 h 35 min
2407:0707:3218:0618:3110 h 34 min
2507:0807:3318:0618:3110 h 33 min
2607:0807:3418:0618:3110 h 32 min
2707:0907:3518:0618:3110 h 31 min
2807:1007:3518:0618:3110 h 30 min
2907:1107:3618:0618:3110 h 30 min
3007:1107:3718:0618:3110 h 29 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (ноябрь)?

Лас-Пальмас, ноябрь: типичное окно синтеза — с 11:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~10 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Лас-Пальмас

Частые вопросы о солнце: Лас-Пальмас, ноябрь

Где садится солнце (Лас-Пальмас, ноябрь)?
Лас-Пальмас, ноябрь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 249°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 21° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 111°. За месяц обе точки смещаются на 8° к югу.
На сколько убавляется день (Лас-Пальмас, ноябрь)?
Лас-Пальмас, ноябрь: за месяц день убавляется на 32 минуты — 1-го числа солнце восходит в 07:15 и заходит в 18:15, а 30-го восходит в 07:37 и заходит в 18:06.
Сколько часов длится световой день (Лас-Пальмас, ноябрь)?
Лас-Пальмас, ноябрь: в середине месяца световой день длится 10 h 43 min — солнце восходит в 07:25 и заходит в 18:08. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Лас-Пальмас, ноябрь)?
Лас-Пальмас, ноябрь: в середине месяца светать начинает в 07:00, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:25. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лас-Пальмас, ноябрь)?
Это не то же самое, что закат. Лас-Пальмас, ноябрь: в середине месяца солнце заходит в 18:08, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:33, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лас-Пальмас, ноябрь)?
Лас-Пальмас, ноябрь: в середине месяца — с 11:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 10 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.