Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Lima, kovas

Lima, kovas: 1 d. saulė teka 06:11 ir leidžiasi 18:32; 31 d. teka 06:13 ir leidžiasi 18:13. Per mėnesį diena sutrumpėja 21 min..

Saulėtekis06:12
Saulėlydis18:24
Auksinė valanda17:56–18:24
Dienos trukmė12 h 12 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Lima, kovas)?

Kur tekaRytai93°
Kur leidžiasiVakarai267°

Lima, kovas: mėnesio viduryje saulė teka rytuose — azimutas 93°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi vakaruose, ties 267° azimutu. Tai 3° į pietus nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 3° į pietus nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 12° į šiaurę.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Lima). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
105:4906:1118:3218:5312 h 21 min
205:4906:1118:3118:5312 h 20 min
305:5006:1118:3118:5212 h 20 min
405:5006:1118:3018:5212 h 19 min
505:5006:1118:3018:5112 h 18 min
605:5006:1118:2918:5012 h 18 min
705:5006:1118:2818:5012 h 17 min
805:5006:1118:2818:4912 h 16 min
905:5006:1218:2718:4912 h 16 min
1005:5006:1218:2718:4812 h 15 min
1105:5106:1218:2618:4712 h 14 min
1205:5106:1218:2618:4712 h 14 min
1305:5106:1218:2518:4612 h 13 min
1405:5106:1218:2418:4512 h 12 min
1505:5106:1218:2418:4512 h 12 min
1605:5106:1218:2318:4412 h 11 min
1705:5106:1218:2218:4412 h 10 min
1805:5106:1218:2218:4312 h 10 min
1905:5106:1218:2118:4212 h 09 min
2005:5106:1218:2018:4212 h 08 min
2105:5106:1218:2018:4112 h 08 min
2205:5106:1218:1918:4012 h 07 min
2305:5106:1218:1818:4012 h 06 min
2405:5106:1218:1818:3912 h 05 min
2505:5106:1218:1718:3812 h 05 min
2605:5106:1218:1618:3812 h 04 min
2705:5106:1218:1618:3712 h 03 min
2805:5106:1218:1518:3612 h 03 min
2905:5106:1218:1418:3612 h 02 min
3005:5106:1218:1418:3512 h 01 min
3105:5106:1318:1318:3412 h 01 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (kovas)?

Lima, kovas: tipinis sintezės langas — nuo 09:00 iki 17:00; su vidutinio tipo oda ir marškinėliais geriausiu metu pakanka ~4 min.

Atidaryti vitamino D gidą: Lima

Dažni klausimai apie saulę: Lima, kovas

Kur leidžiasi saulė (Lima, kovas)?
Lima, kovas: mėnesio viduryje saulė leidžiasi vakaruose — azimutas 267°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 3° į pietus nuo tikslių vakarų. Teka ji rytuose, ties 93° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 12° į šiaurę.
Kiek sutrumpėja diena (Lima, kovas)?
Lima, kovas: per mėnesį diena sutrumpėja 21 minute — 1 d. saulė teka 06:11 ir leidžiasi 18:32, o 31 d. teka 06:13 ir leidžiasi 18:13.
Kiek šviesos valandų būna (Lima, kovas)?
Lima, kovas: mėnesio viduryje diena trunka 12 h 12 min — nuo saulėtekio 06:12 iki saulėlydžio 18:24. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 31 dienos trukmė.
Kada pradeda švisti (Lima, kovas)?
Lima, kovas: mėnesio viduryje švinta 05:51, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 06:12. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Lima, kovas)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Lima, kovas: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 18:24, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 18:45, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Lima, kovas)?
Lima, kovas: mėnesio viduryje — nuo 09:00 iki 17:00. Tuo paros tarpsniu UV indeksas pasiekia 3 — mažiausią reikšmę, kuriai esant oda sintetina vitaminą D. Geriausiu dienos metu pakanka maždaug 4 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.