Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Сиэтл, сентябрь

Сиэтл, сентябрь: 1-го числа солнце встаёт в 06:30 и заходит в 19:48; 30-го — встаёт в 07:10 и заходит в 18:47. За месяц день становится короче примерно на 102 мин.

Восход06:49
Закат19:18
Золотой час18:38–19:18
Световой день12 h 29 min

Где восходит и где заходит солнце (Сиэтл, сентябрь)?

Где восходитВосток86°
Где заходитЗапад274°

Сиэтл, сентябрь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 86°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 274°. Это на 4° севернее точного востока на восходе и на те же 4° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 17° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Сиэтл). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:5806:3019:4820:2013 h 18 min
205:5906:3119:4620:1813 h 15 min
306:0106:3219:4420:1613 h 12 min
406:0206:3419:4220:1313 h 08 min
506:0406:3519:4020:1113 h 05 min
606:0506:3719:3820:0913 h 01 min
706:0706:3819:3620:0712 h 58 min
806:0806:3919:3320:0512 h 54 min
906:1006:4119:3120:0312 h 51 min
1006:1106:4219:2920:0012 h 47 min
1106:1206:4419:2719:5812 h 43 min
1206:1406:4519:2519:5612 h 40 min
1306:1506:4619:2319:5412 h 36 min
1406:1706:4819:2119:5212 h 33 min
1506:1806:4919:1819:4912 h 29 min
1606:2006:5119:1619:4712 h 26 min
1706:2106:5219:1419:4512 h 22 min
1806:2306:5319:1219:4312 h 19 min
1906:2406:5519:1019:4112 h 15 min
2006:2506:5619:0819:3912 h 12 min
2106:2706:5819:0619:3612 h 08 min
2206:2806:5919:0419:3412 h 05 min
2306:3007:0019:0119:3212 h 01 min
2406:3107:0218:5919:3011 h 58 min
2506:3307:0318:5719:2811 h 54 min
2606:3407:0518:5519:2611 h 50 min
2706:3507:0618:5319:2411 h 47 min
2806:3707:0718:5119:2211 h 43 min
2906:3807:0918:4919:1911 h 40 min
3006:4007:1018:4719:1711 h 36 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (сентябрь)?

Сиэтл, сентябрь: типичное окно синтеза — с 11:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~12 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Сиэтл

Частые вопросы о солнце: Сиэтл, сентябрь

Где садится солнце (Сиэтл, сентябрь)?
Сиэтл, сентябрь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 274°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 4° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 86°. За месяц обе точки смещаются на 17° к югу.
На сколько убавляется день (Сиэтл, сентябрь)?
Сиэтл, сентябрь: за месяц день убавляется на 102 минуты — 1-го числа солнце восходит в 06:30 и заходит в 19:48, а 30-го восходит в 07:10 и заходит в 18:47.
Сколько часов длится световой день (Сиэтл, сентябрь)?
Сиэтл, сентябрь: в середине месяца световой день длится 12 h 29 min — солнце восходит в 06:49 и заходит в 19:18. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Сиэтл, сентябрь)?
Сиэтл, сентябрь: в середине месяца светать начинает в 06:18, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:49. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Сиэтл, сентябрь)?
Это не то же самое, что закат. Сиэтл, сентябрь: в середине месяца солнце заходит в 19:18, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:49, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Сиэтл, сентябрь)?
Сиэтл, сентябрь: в середине месяца — с 11:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 12 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.