Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Сиэтл, апрель

Сиэтл, апрель: 1-го числа солнце встаёт в 06:51 и заходит в 19:36; 30-го — встаёт в 05:55 и заходит в 20:18. За месяц день становится длиннее примерно на 98 мин.

Восход06:23
Закат19:57
Золотой час19:15–19:57
Световой день13 h 34 min

Где восходит и где заходит солнце (Сиэтл, апрель)?

Где восходитВосток75°
Где заходитЗапад285°

Сиэтл, апрель: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 75°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 285°. Это на 15° севернее точного востока на восходе и на те же 15° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 16° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Сиэтл). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:2006:5119:3620:0712 h 45 min
206:1806:4919:3820:0912 h 49 min
306:1606:4719:3920:1012 h 52 min
406:1406:4519:4120:1212 h 56 min
506:1106:4319:4220:1312 h 59 min
606:0906:4119:4420:1513 h 03 min
706:0706:3919:4520:1613 h 06 min
806:0506:3719:4620:1813 h 10 min
906:0306:3519:4820:2013 h 13 min
1006:0106:3319:4920:2113 h 17 min
1105:5906:3119:5120:2313 h 20 min
1205:5706:2919:5220:2413 h 24 min
1305:5506:2719:5420:2613 h 27 min
1405:5206:2519:5520:2713 h 30 min
1505:5006:2319:5720:2913 h 34 min
1605:4806:2119:5820:3013 h 37 min
1705:4606:1919:5920:3213 h 41 min
1805:4406:1720:0120:3313 h 44 min
1905:4206:1520:0220:3513 h 47 min
2005:4006:1320:0420:3713 h 51 min
2105:3806:1120:0520:3813 h 54 min
2205:3606:0920:0720:4013 h 57 min
2305:3406:0720:0820:4114 h 01 min
2405:3206:0620:1020:4314 h 04 min
2505:3006:0420:1120:4414 h 07 min
2605:2806:0220:1220:4614 h 10 min
2705:2606:0020:1420:4814 h 14 min
2805:2505:5820:1520:4914 h 17 min
2905:2305:5720:1720:5114 h 20 min
3005:2105:5520:1820:5214 h 23 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (апрель)?

Сиэтл, апрель: типичное окно синтеза — с 11:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~11 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Сиэтл

Частые вопросы о солнце: Сиэтл, апрель

Где садится солнце (Сиэтл, апрель)?
Сиэтл, апрель: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 285°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 15° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 75°. За месяц обе точки смещаются на 16° к северу.
На сколько прибавляется день (Сиэтл, апрель)?
Сиэтл, апрель: за месяц день прибавляется на 98 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:51 и заходит в 19:36, а 30-го восходит в 05:55 и заходит в 20:18.
Сколько часов длится световой день (Сиэтл, апрель)?
Сиэтл, апрель: в середине месяца световой день длится 13 h 34 min — солнце восходит в 06:23 и заходит в 19:57. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Сиэтл, апрель)?
Сиэтл, апрель: в середине месяца светать начинает в 05:50, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:23. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Сиэтл, апрель)?
Это не то же самое, что закат. Сиэтл, апрель: в середине месяца солнце заходит в 19:57, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 20:29, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Сиэтл, апрель)?
Сиэтл, апрель: в середине месяца — с 11:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 11 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.