Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Сиэтл, июль

Сиэтл, июль: 1-го числа солнце встаёт в 05:15 и заходит в 21:10; 31-го — встаёт в 05:46 и заходит в 20:45. За месяц день становится короче примерно на 56 мин.

Восход05:27
Закат21:03
Золотой час20:16–21:03
Световой день15 h 36 min

Где восходит и где заходит солнце (Сиэтл, июль)?

Где восходитСеверо-восток56°
Где заходитСеверо-запад304°

Сиэтл, июль: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 56°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 304°. Это на 34° севернее точного востока на восходе и на те же 34° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 8° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Сиэтл). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
104:3505:1521:1021:5115 h 55 min
204:3505:1621:1021:5015 h 54 min
304:3605:1621:1021:5015 h 53 min
404:3705:1721:1021:5015 h 52 min
504:3805:1821:0921:4915 h 51 min
604:3905:1921:0921:4915 h 50 min
704:4005:1921:0821:4815 h 49 min
804:4005:2021:0821:4815 h 48 min
904:4105:2121:0721:4715 h 46 min
1004:4205:2221:0721:4615 h 45 min
1104:4305:2321:0621:4515 h 43 min
1204:4505:2421:0521:4515 h 42 min
1304:4605:2521:0521:4415 h 40 min
1404:4705:2621:0421:4315 h 38 min
1504:4805:2721:0321:4215 h 36 min
1604:4905:2821:0221:4115 h 35 min
1704:5005:2921:0121:4015 h 33 min
1804:5205:3021:0121:3915 h 31 min
1904:5305:3121:0021:3815 h 29 min
2004:5405:3220:5921:3715 h 26 min
2104:5505:3320:5821:3515 h 24 min
2204:5705:3420:5621:3415 h 22 min
2304:5805:3620:5521:3315 h 20 min
2404:5905:3720:5421:3215 h 17 min
2505:0105:3820:5321:3015 h 15 min
2605:0205:3920:5221:2915 h 13 min
2705:0405:4020:5121:2715 h 10 min
2805:0505:4220:4921:2615 h 08 min
2905:0605:4320:4821:2415 h 05 min
3005:0805:4420:4721:2315 h 02 min
3105:0905:4620:4521:2115 h 00 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июль)?

Сиэтл, июль: типичное окно синтеза — с 10:00 до 18:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~7 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Сиэтл

Частые вопросы о солнце: Сиэтл, июль

Где садится солнце (Сиэтл, июль)?
Сиэтл, июль: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 304°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 34° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 56°. За месяц обе точки смещаются на 8° к югу.
На сколько убавляется день (Сиэтл, июль)?
Сиэтл, июль: за месяц день убавляется на 56 минут — 1-го числа солнце восходит в 05:15 и заходит в 21:10, а 31-го восходит в 05:46 и заходит в 20:45.
Сколько часов длится световой день (Сиэтл, июль)?
Сиэтл, июль: в середине месяца световой день длится 15 h 36 min — солнце восходит в 05:27 и заходит в 21:03. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Сиэтл, июль)?
Сиэтл, июль: в середине месяца светать начинает в 04:48, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 05:27. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Сиэтл, июль)?
Это не то же самое, что закат. Сиэтл, июль: в середине месяца солнце заходит в 21:03, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:42, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Сиэтл, июль)?
Сиэтл, июль: в середине месяца — с 10:00 до 18:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 7 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.