Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Сиэтл, май

Сиэтл, май: 1-го числа солнце встаёт в 05:53 и заходит в 20:20; 31-го — встаёт в 05:16 и заходит в 20:57. За месяц день становится длиннее примерно на 75 мин.

Восход05:32
Закат20:39
Золотой час19:54–20:39
Световой день15 h 06 min

Где восходит и где заходит солнце (Сиэтл, май)?

Где восходитСеверо-восток60°
Где заходитСеверо-запад300°

Сиэтл, май: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 60°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 300°. Это на 30° севернее точного востока на восходе и на те же 30° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 11° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Сиэтл). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:1905:5320:2020:5414 h 26 min
205:1705:5220:2120:5514 h 29 min
305:1505:5020:2220:5714 h 32 min
405:1405:4820:2420:5914 h 35 min
505:1205:4720:2521:0014 h 38 min
605:1005:4520:2721:0214 h 41 min
705:0805:4420:2821:0314 h 44 min
805:0705:4220:2921:0514 h 47 min
905:0505:4120:3121:0614 h 50 min
1005:0305:3920:3221:0814 h 53 min
1105:0205:3820:3321:0914 h 56 min
1205:0005:3620:3521:1114 h 58 min
1304:5905:3520:3621:1215 h 01 min
1404:5705:3420:3721:1415 h 04 min
1504:5605:3220:3921:1515 h 06 min
1604:5405:3120:4021:1715 h 09 min
1704:5305:3020:4121:1815 h 11 min
1804:5205:2920:4321:2015 h 14 min
1904:5005:2820:4421:2115 h 16 min
2004:4905:2620:4521:2215 h 19 min
2104:4805:2520:4621:2415 h 21 min
2204:4605:2420:4721:2515 h 23 min
2304:4505:2320:4921:2715 h 25 min
2404:4405:2220:5021:2815 h 28 min
2504:4305:2120:5121:2915 h 30 min
2604:4205:2020:5221:3015 h 32 min
2704:4105:1920:5321:3215 h 34 min
2804:4005:1920:5421:3315 h 36 min
2904:3905:1820:5521:3415 h 37 min
3004:3805:1720:5621:3515 h 39 min
3104:3705:1620:5721:3615 h 41 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (май)?

Сиэтл, май: типичное окно синтеза — с 10:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~8 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Сиэтл

Частые вопросы о солнце: Сиэтл, май

Где садится солнце (Сиэтл, май)?
Сиэтл, май: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 300°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 30° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 60°. За месяц обе точки смещаются на 11° к северу.
На сколько прибавляется день (Сиэтл, май)?
Сиэтл, май: за месяц день прибавляется на 75 минут — 1-го числа солнце восходит в 05:53 и заходит в 20:20, а 31-го восходит в 05:16 и заходит в 20:57.
Сколько часов длится световой день (Сиэтл, май)?
Сиэтл, май: в середине месяца световой день длится 15 h 06 min — солнце восходит в 05:32 и заходит в 20:39. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Сиэтл, май)?
Сиэтл, май: в середине месяца светать начинает в 04:56, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 05:32. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Сиэтл, май)?
Это не то же самое, что закат. Сиэтл, май: в середине месяца солнце заходит в 20:39, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:15, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Сиэтл, май)?
Сиэтл, май: в середине месяца — с 10:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 8 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.