Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Сиэтл, декабрь

Сиэтл, декабрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:39 и заходит в 16:19; 31-го — встаёт в 07:58 и заходит в 16:27. За месяц день становится короче примерно на 11 мин.

Восход07:52
Закат16:18
Золотой час15:26–16:18
Световой день8 h 27 min

День за днём

Все значения — по местному времени (Сиэтл). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:0407:3916:1916:558 h 41 min
207:0507:4016:1916:548 h 39 min
307:0607:4116:1916:548 h 38 min
407:0707:4216:1916:548 h 36 min
507:0807:4316:1816:548 h 35 min
607:0907:4416:1816:548 h 34 min
707:1007:4516:1816:548 h 33 min
807:1007:4616:1816:548 h 32 min
907:1107:4716:1816:548 h 31 min
1007:1207:4816:1816:548 h 30 min
1107:1307:4916:1816:548 h 29 min
1207:1407:5016:1816:548 h 28 min
1307:1407:5016:1816:548 h 28 min
1407:1507:5116:1816:548 h 27 min
1507:1607:5216:1816:548 h 27 min
1607:1607:5316:1916:558 h 26 min
1707:1707:5316:1916:558 h 26 min
1807:1807:5416:1916:558 h 26 min
1907:1807:5416:2016:568 h 25 min
2007:1907:5516:2016:568 h 25 min
2107:1907:5516:2116:578 h 25 min
2207:2007:5616:2116:578 h 25 min
2307:2007:5616:2216:588 h 25 min
2407:2007:5616:2216:588 h 26 min
2507:2107:5716:2316:598 h 26 min
2607:2107:5716:2316:608 h 26 min
2707:2107:5716:2417:008 h 27 min
2807:2207:5816:2517:018 h 27 min
2907:2207:5816:2617:028 h 28 min
3007:2207:5816:2617:028 h 29 min
3107:2207:5816:2717:038 h 29 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (декабрь)?

Сиэтл, декабрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Сиэтл