Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Сиэтл, декабрь

Сиэтл, декабрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:39 и заходит в 16:19; 31-го — встаёт в 07:58 и заходит в 16:27. За месяц день становится короче примерно на 11 мин.

Восход07:52
Закат16:18
Золотой час15:26–16:18
Световой день8 h 27 min

Где восходит и где заходит солнце (Сиэтл, декабрь)?

Где восходитЮго-восток125°
Где заходитЮго-запад235°

Сиэтл, декабрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 125°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 235°. Это на 35° южнее точного востока на восходе и на те же 35° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 2° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Сиэтл). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:0407:3916:1916:558 h 41 min
207:0507:4016:1916:548 h 39 min
307:0607:4116:1916:548 h 38 min
407:0707:4216:1916:548 h 36 min
507:0807:4316:1816:548 h 35 min
607:0907:4416:1816:548 h 34 min
707:1007:4516:1816:548 h 33 min
807:1007:4616:1816:548 h 32 min
907:1107:4716:1816:548 h 31 min
1007:1207:4816:1816:548 h 30 min
1107:1307:4916:1816:548 h 29 min
1207:1407:5016:1816:548 h 28 min
1307:1407:5016:1816:548 h 28 min
1407:1507:5116:1816:548 h 27 min
1507:1607:5216:1816:548 h 27 min
1607:1607:5316:1916:558 h 26 min
1707:1707:5316:1916:558 h 26 min
1807:1807:5416:1916:558 h 26 min
1907:1807:5416:2016:568 h 25 min
2007:1907:5516:2016:568 h 25 min
2107:1907:5516:2116:578 h 25 min
2207:2007:5616:2116:578 h 25 min
2307:2007:5616:2216:588 h 25 min
2407:2007:5616:2216:588 h 26 min
2507:2107:5716:2316:598 h 26 min
2607:2107:5716:2317:008 h 26 min
2707:2107:5716:2417:008 h 27 min
2807:2207:5816:2517:018 h 27 min
2907:2207:5816:2617:028 h 28 min
3007:2207:5816:2617:028 h 29 min
3107:2207:5816:2717:038 h 29 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (декабрь)?

Сиэтл, декабрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Сиэтл

Частые вопросы о солнце: Сиэтл, декабрь

Где садится солнце (Сиэтл, декабрь)?
Сиэтл, декабрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 235°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 35° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 125°. За месяц обе точки смещаются на 2° к югу.
На сколько убавляется день (Сиэтл, декабрь)?
Сиэтл, декабрь: за месяц день убавляется на 11 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:39 и заходит в 16:19, а 31-го восходит в 07:58 и заходит в 16:27.
Сколько часов длится световой день (Сиэтл, декабрь)?
Сиэтл, декабрь: в середине месяца световой день длится 8 h 27 min — солнце восходит в 07:52 и заходит в 16:18. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Сиэтл, декабрь)?
Сиэтл, декабрь: в середине месяца светать начинает в 07:16, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:52. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Сиэтл, декабрь)?
Это не то же самое, что закат. Сиэтл, декабрь: в середине месяца солнце заходит в 16:18, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 16:54, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Сиэтл, декабрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Сиэтл не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (декабрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.