Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Сиэтл, март

Сиэтл, март: 1-го числа солнце встаёт в 06:54 и заходит в 17:51; 31-го — встаёт в 06:53 и заходит в 19:35. За месяц день становится длиннее примерно на 105 мин.

Восход07:26
Закат19:12
Золотой час18:31–19:12
Световой день11 h 45 min

Где восходит и где заходит солнце (Сиэтл, март)?

Где восходитВосток93°
Где заходитЗапад267°

Сиэтл, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 93°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 267°. Это на 3° южнее точного востока на восходе и на те же 3° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 18° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Сиэтл). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:2306:5417:5118:2210 h 57 min
206:2106:5217:5218:2311 h 00 min
306:1906:5017:5418:2511 h 03 min
406:1706:4817:5518:2611 h 07 min
506:1606:4617:5718:2811 h 10 min
606:1406:4417:5818:2911 h 14 min
706:1206:4218:0018:3011 h 17 min
807:1007:4119:0119:3211 h 21 min
907:0807:3919:0319:3311 h 24 min
1007:0607:3719:0419:3511 h 28 min
1107:0407:3519:0619:3611 h 31 min
1207:0207:3219:0719:3811 h 35 min
1307:0007:3019:0919:3911 h 38 min
1406:5807:2819:1019:4111 h 42 min
1506:5607:2619:1219:4211 h 45 min
1606:5407:2419:1319:4411 h 49 min
1706:5207:2219:1419:4511 h 52 min
1806:5007:2019:1619:4711 h 56 min
1906:4707:1819:1719:4811 h 59 min
2006:4507:1619:1919:5012 h 03 min
2106:4307:1419:2019:5112 h 06 min
2206:4107:1219:2219:5312 h 10 min
2306:3907:1019:2319:5412 h 13 min
2406:3707:0819:2519:5512 h 17 min
2506:3507:0619:2619:5712 h 20 min
2606:3307:0419:2819:5812 h 24 min
2706:3107:0119:2920:0012 h 28 min
2806:2806:5919:3020:0112 h 31 min
2906:2606:5719:3220:0312 h 35 min
3006:2406:5519:3320:0412 h 38 min
3106:2206:5319:3520:0612 h 42 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Сиэтл, март: типичное окно синтеза — с 13:00 до 15:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~17 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Сиэтл

Частые вопросы о солнце: Сиэтл, март

Где садится солнце (Сиэтл, март)?
Сиэтл, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 267°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 3° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 93°. За месяц обе точки смещаются на 18° к северу.
На сколько прибавляется день (Сиэтл, март)?
Сиэтл, март: за месяц день прибавляется на 105 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:54 и заходит в 17:51, а 31-го восходит в 06:53 и заходит в 19:35.
Сколько часов длится световой день (Сиэтл, март)?
Сиэтл, март: в середине месяца световой день длится 11 h 45 min — солнце восходит в 07:26 и заходит в 19:12. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Сиэтл, март)?
Сиэтл, март: в середине месяца светать начинает в 06:56, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:26. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Сиэтл, март)?
Это не то же самое, что закат. Сиэтл, март: в середине месяца солнце заходит в 19:12, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:42, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Сиэтл, март)?
Сиэтл, март: в середине месяца — с 13:00 до 15:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 17 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.