Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Сиэтл, октябрь

Сиэтл, октябрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:12 и заходит в 18:45; 31-го — встаёт в 07:56 и заходит в 17:50. За месяц день становится короче примерно на 99 мин.

Восход07:32
Закат18:17
Золотой час17:34–18:17
Световой день10 h 45 min

Где восходит и где заходит солнце (Сиэтл, октябрь)?

Где восходитВосток103°
Где заходитЗапад257°

Сиэтл, октябрь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 103°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 257°. Это на 13° южнее точного востока на восходе и на те же 13° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 16° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Сиэтл). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:4107:1218:4519:1511 h 33 min
206:4207:1318:4319:1311 h 29 min
306:4407:1518:4019:1111 h 26 min
406:4507:1618:3819:0911 h 22 min
506:4707:1718:3619:0711 h 19 min
606:4807:1918:3419:0511 h 15 min
706:5007:2018:3219:0311 h 12 min
806:5107:2218:3019:0111 h 09 min
906:5207:2318:2818:5911 h 05 min
1006:5407:2518:2618:5711 h 02 min
1106:5507:2618:2418:5510 h 58 min
1206:5707:2818:2318:5410 h 55 min
1306:5807:2918:2118:5210 h 52 min
1406:5907:3118:1918:5010 h 48 min
1507:0107:3218:1718:4810 h 45 min
1607:0207:3418:1518:4610 h 41 min
1707:0407:3518:1318:4410 h 38 min
1807:0507:3718:1118:4310 h 35 min
1907:0707:3818:1018:4110 h 32 min
2007:0807:4018:0818:3910 h 28 min
2107:0907:4118:0618:3810 h 25 min
2207:1107:4318:0418:3610 h 22 min
2307:1207:4418:0318:3410 h 19 min
2407:1407:4618:0118:3310 h 15 min
2507:1507:4717:5918:3110 h 12 min
2607:1707:4917:5818:2910 h 09 min
2707:1807:5017:5618:2810 h 06 min
2807:1907:5217:5418:2610 h 03 min
2907:2107:5317:5318:2510 h 00 min
3007:2207:5517:5118:239 h 57 min
3107:2407:5617:5018:229 h 54 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (октябрь)?

Сиэтл, октябрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Сиэтл

Частые вопросы о солнце: Сиэтл, октябрь

Где садится солнце (Сиэтл, октябрь)?
Сиэтл, октябрь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 257°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 13° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 103°. За месяц обе точки смещаются на 16° к югу.
На сколько убавляется день (Сиэтл, октябрь)?
Сиэтл, октябрь: за месяц день убавляется на 99 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:12 и заходит в 18:45, а 31-го восходит в 07:56 и заходит в 17:50.
Сколько часов длится световой день (Сиэтл, октябрь)?
Сиэтл, октябрь: в середине месяца световой день длится 10 h 45 min — солнце восходит в 07:32 и заходит в 18:17. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Сиэтл, октябрь)?
Сиэтл, октябрь: в середине месяца светать начинает в 07:01, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:32. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Сиэтл, октябрь)?
Это не то же самое, что закат. Сиэтл, октябрь: в середине месяца солнце заходит в 18:17, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:48, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Сиэтл, октябрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Сиэтл не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (октябрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.