Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Майами, май

Майами, май: 1-го числа солнце встаёт в 06:44 и заходит в 19:51; 31-го — встаёт в 06:29 и заходит в 20:07. За месяц день становится длиннее примерно на 31 мин.

В Майами (широта 25.8°) в май 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 06:44 и заходит в 19:51 1-го числа, и в 06:29 и 20:07 31-го. В середине месяца день длится 13 h 24 min, а солнце поднимается до 83° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 10:00 до 18:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 5 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход06:35
Закат19:59
Золотой час19:27–19:59
Световой день13 h 24 min

Где восходит и где заходит солнце (Майами, май)?

Где восходитВосток69°
Где заходитЗапад291°

Майами, май: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 69°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 291°. Это на 21° севернее точного востока на восходе и на те же 21° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 8° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Майами). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:2006:4419:5120:1513 h 07 min
206:1906:4419:5220:1613 h 08 min
306:1906:4319:5220:1713 h 09 min
406:1806:4219:5320:1713 h 11 min
506:1706:4119:5320:1813 h 12 min
606:1606:4119:5420:1813 h 13 min
706:1606:4019:5420:1913 h 14 min
806:1506:3919:5520:1913 h 16 min
906:1406:3919:5520:2013 h 17 min
1006:1306:3819:5620:2113 h 18 min
1106:1306:3819:5720:2113 h 19 min
1206:1206:3719:5720:2213 h 20 min
1306:1206:3619:5820:2213 h 21 min
1406:1106:3619:5820:2313 h 22 min
1506:1006:3519:5920:2413 h 24 min
1606:1006:3519:5920:2413 h 25 min
1706:0906:3420:0020:2513 h 26 min
1806:0906:3420:0020:2513 h 27 min
1906:0806:3320:0120:2613 h 28 min
2006:0806:3320:0120:2713 h 29 min
2106:0706:3220:0220:2713 h 30 min
2206:0706:3220:0320:2813 h 30 min
2306:0606:3220:0320:2813 h 31 min
2406:0606:3120:0420:2913 h 32 min
2506:0606:3120:0420:2913 h 33 min
2606:0506:3120:0520:3013 h 34 min
2706:0506:3020:0520:3113 h 35 min
2806:0506:3020:0620:3113 h 35 min
2906:0406:3020:0620:3213 h 36 min
3006:0406:3020:0720:3213 h 37 min
3106:0406:2920:0720:3313 h 38 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (май)?

Майами, май: типичное окно синтеза — с 10:00 до 18:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~5 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Майами

Частые вопросы о солнце: Майами, май

Где садится солнце (Майами, май)?
Майами, май: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 291°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 21° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 69°. За месяц обе точки смещаются на 8° к северу.
На сколько прибавляется день (Майами, май)?
Майами, май: за месяц день прибавляется на 31 минуту — 1-го числа солнце восходит в 06:44 и заходит в 19:51, а 31-го восходит в 06:29 и заходит в 20:07.
Сколько часов длится световой день (Майами, май)?
Майами, май: в середине месяца световой день длится 13 h 24 min — солнце восходит в 06:35 и заходит в 19:59. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Майами, май)?
Майами, май: в середине месяца светать начинает в 06:10, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:35. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Майами, май)?
Это не то же самое, что закат. Майами, май: в середине месяца солнце заходит в 19:59, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 20:24, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Майами, май)?
Майами, май: в середине месяца — с 10:00 до 18:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 5 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.