Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Майами, март

Майами, март: 1-го числа солнце встаёт в 06:46 и заходит в 18:21; 31-го — встаёт в 07:15 и заходит в 19:36. За месяц день становится длиннее примерно на 46 мин.

В Майами (широта 25.8°) в март 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 06:46 и заходит в 18:21 1-го числа, и в 07:15 и 19:36 31-го. В середине месяца день длится 11 h 57 min, а солнце поднимается до 61° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 11:00 до 17:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 6 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход07:32
Закат19:29
Золотой час18:58–19:29
Световой день11 h 57 min

Где восходит и где заходит солнце (Майами, март)?

Где восходитВосток93°
Где заходитЗапад267°

Майами, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 93°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 267°. Это на 3° южнее точного востока на восходе и на те же 3° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 13° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Майами). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:2306:4618:2118:4511 h 35 min
206:2206:4518:2218:4511 h 37 min
306:2106:4418:2318:4611 h 38 min
406:2006:4318:2318:4611 h 40 min
506:1906:4218:2418:4711 h 41 min
606:1806:4118:2418:4711 h 43 min
706:1706:4018:2518:4811 h 44 min
807:1607:3919:2519:4811 h 46 min
907:1507:3819:2619:4911 h 47 min
1007:1407:3719:2619:4911 h 49 min
1107:1307:3619:2719:5011 h 50 min
1207:1207:3519:2719:5011 h 52 min
1307:1107:3419:2819:5111 h 53 min
1407:1007:3319:2819:5111 h 55 min
1507:0907:3219:2919:5211 h 57 min
1607:0807:3119:2919:5211 h 58 min
1707:0707:3019:3019:5312 h 00 min
1807:0607:2919:3019:5312 h 01 min
1907:0507:2819:3119:5412 h 03 min
2007:0407:2719:3119:5412 h 04 min
2107:0307:2619:3219:5412 h 06 min
2207:0207:2519:3219:5512 h 07 min
2307:0107:2319:3219:5512 h 09 min
2406:5907:2219:3319:5612 h 11 min
2506:5807:2119:3319:5612 h 12 min
2606:5707:2019:3419:5712 h 14 min
2706:5607:1919:3419:5712 h 15 min
2806:5507:1819:3519:5812 h 17 min
2906:5407:1719:3519:5812 h 18 min
3006:5307:1619:3619:5912 h 20 min
3106:5207:1519:3619:5912 h 21 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Майами, март: типичное окно синтеза — с 11:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~6 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Майами

Частые вопросы о солнце: Майами, март

Где садится солнце (Майами, март)?
Майами, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 267°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 3° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 93°. За месяц обе точки смещаются на 13° к северу.
На сколько прибавляется день (Майами, март)?
Майами, март: за месяц день прибавляется на 46 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:46 и заходит в 18:21, а 31-го восходит в 07:15 и заходит в 19:36.
Сколько часов длится световой день (Майами, март)?
Майами, март: в середине месяца световой день длится 11 h 57 min — солнце восходит в 07:32 и заходит в 19:29. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Майами, март)?
Майами, март: в середине месяца светать начинает в 07:09, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:32. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Майами, март)?
Это не то же самое, что закат. Майами, март: в середине месяца солнце заходит в 19:29, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:52, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Майами, март)?
Майами, март: в середине месяца — с 11:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 6 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.