Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Нью-Йорк, март

Нью-Йорк, март: 1-го числа солнце встаёт в 06:33 и заходит в 17:45; 31-го — встаёт в 06:44 и заходит в 19:18. За месяц день становится длиннее примерно на 82 мин.

Восход07:11
Закат19:00
Золотой час18:24–19:00
Световой день11 h 49 min

Где восходит и где заходит солнце (Нью-Йорк, март)?

Где восходитВосток93°
Где заходитЗапад267°

Нью-Йорк, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 93°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 267°. Это на 3° южнее точного востока на восходе и на те же 3° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 16° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Нью-Йорк). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:0606:3317:4518:1211 h 11 min
206:0406:3217:4618:1311 h 14 min
306:0306:3017:4718:1511 h 17 min
406:0106:2917:4818:1611 h 19 min
506:0006:2717:4918:1711 h 22 min
605:5806:2617:5018:1811 h 25 min
705:5706:2417:5218:1911 h 27 min
806:5507:2218:5319:2011 h 30 min
906:5407:2118:5419:2111 h 33 min
1006:5207:1918:5519:2211 h 36 min
1106:5007:1818:5619:2311 h 38 min
1206:4907:1618:5719:2411 h 41 min
1306:4707:1418:5819:2511 h 44 min
1406:4507:1318:5919:2711 h 47 min
1506:4407:1119:0019:2811 h 49 min
1606:4207:0919:0119:2911 h 52 min
1706:4007:0819:0319:3011 h 55 min
1806:3907:0619:0419:3111 h 58 min
1906:3707:0419:0519:3212 h 00 min
2006:3507:0319:0619:3312 h 03 min
2106:3407:0119:0719:3412 h 06 min
2206:3206:5919:0819:3512 h 09 min
2306:3006:5719:0919:3612 h 12 min
2406:2806:5619:1019:3712 h 14 min
2506:2706:5419:1119:3912 h 17 min
2606:2506:5219:1219:4012 h 20 min
2706:2306:5119:1319:4112 h 23 min
2806:2206:4919:1419:4212 h 25 min
2906:2006:4719:1519:4312 h 28 min
3006:1806:4619:1719:4412 h 31 min
3106:1606:4419:1819:4512 h 34 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Нью-Йорк, март: типичное окно синтеза — с 11:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~12 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Нью-Йорк

Частые вопросы о солнце: Нью-Йорк, март

Где садится солнце (Нью-Йорк, март)?
Нью-Йорк, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 267°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 3° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 93°. За месяц обе точки смещаются на 16° к северу.
На сколько прибавляется день (Нью-Йорк, март)?
Нью-Йорк, март: за месяц день прибавляется на 82 минуты — 1-го числа солнце восходит в 06:33 и заходит в 17:45, а 31-го восходит в 06:44 и заходит в 19:18.
Сколько часов длится световой день (Нью-Йорк, март)?
Нью-Йорк, март: в середине месяца световой день длится 11 h 49 min — солнце восходит в 07:11 и заходит в 19:00. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Нью-Йорк, март)?
Нью-Йорк, март: в середине месяца светать начинает в 06:44, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:11. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Нью-Йорк, март)?
Это не то же самое, что закат. Нью-Йорк, март: в середине месяца солнце заходит в 19:00, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:28, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Нью-Йорк, март)?
Нью-Йорк, март: в середине месяца — с 11:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 12 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.