Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Будапешт, март

Будапешт, март: 1-го числа солнце встаёт в 06:28 и заходит в 17:25; 31-го — встаёт в 06:28 и заходит в 19:09. За месяц день становится длиннее примерно на 105 мин.

Восход06:01
Закат17:46
Золотой час17:05–17:46
Световой день11 h 45 min

Где восходит и где заходит солнце (Будапешт, март)?

Где восходитВосток93°
Где заходитЗапад267°

Будапешт, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 93°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 267°. Это на 3° южнее точного востока на восходе и на те же 3° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 18° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Будапешт). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:5706:2817:2517:5610 h 57 min
205:5606:2717:2717:5811 h 00 min
305:5406:2517:2817:5911 h 04 min
405:5206:2317:3018:0111 h 07 min
505:5006:2117:3118:0211 h 11 min
605:4806:1917:3318:0411 h 14 min
705:4606:1717:3418:0511 h 17 min
805:4406:1517:3618:0711 h 21 min
905:4206:1317:3718:0811 h 24 min
1005:4006:1117:3918:0911 h 28 min
1105:3806:0917:4018:1111 h 31 min
1205:3606:0717:4218:1211 h 35 min
1305:3406:0517:4318:1411 h 38 min
1405:3206:0317:4518:1511 h 42 min
1505:3006:0117:4618:1711 h 45 min
1605:2805:5917:4818:1811 h 49 min
1705:2605:5717:4918:2011 h 52 min
1805:2405:5517:5018:2111 h 56 min
1905:2205:5317:5218:2311 h 59 min
2005:2005:5117:5318:2412 h 03 min
2105:1805:4917:5518:2612 h 06 min
2205:1605:4617:5618:2712 h 10 min
2305:1405:4417:5818:2812 h 13 min
2405:1205:4217:5918:3012 h 17 min
2505:0905:4018:0118:3112 h 20 min
2605:0705:3818:0218:3312 h 24 min
2705:0505:3618:0418:3412 h 27 min
2805:0305:3418:0518:3612 h 31 min
2906:0106:3219:0619:3712 h 35 min
3005:5906:3019:0819:3912 h 38 min
3105:5706:2819:0919:4012 h 42 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Будапешт, март: типичное окно синтеза — с 12:00 до 13:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~18 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Будапешт

Частые вопросы о солнце: Будапешт, март

Где садится солнце (Будапешт, март)?
Будапешт, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 267°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 3° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 93°. За месяц обе точки смещаются на 18° к северу.
На сколько прибавляется день (Будапешт, март)?
Будапешт, март: за месяц день прибавляется на 105 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:28 и заходит в 17:25, а 31-го восходит в 06:28 и заходит в 19:09.
Сколько часов длится световой день (Будапешт, март)?
Будапешт, март: в середине месяца световой день длится 11 h 45 min — солнце восходит в 06:01 и заходит в 17:46. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Будапешт, март)?
Будапешт, март: в середине месяца светать начинает в 05:30, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:01. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Будапешт, март)?
Это не то же самое, что закат. Будапешт, март: в середине месяца солнце заходит в 17:46, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:17, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Будапешт, март)?
Будапешт, март: в середине месяца — с 12:00 до 13:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 18 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.