Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Богота, март

Богота, март: 1-го числа солнце встаёт в 06:09 и заходит в 18:10; 31-го — встаёт в 05:56 и заходит в 18:05. За месяц день становится длиннее примерно на 8 мин.

В Богота (широта 4.7°) в март 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 06:09 и заходит в 18:10 1-го числа, и в 05:56 и 18:05 31-го. В середине месяца день длится 12 h 05 min, а солнце поднимается до 82° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 08:00 до 17:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 3 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход06:04
Закат18:08
Золотой час17:41–18:08
Световой день12 h 05 min

Где восходит и где заходит солнце (Богота, март)?

Где восходитВосток93°
Где заходитЗапад267°

Богота, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 93°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 267°. Это на 3° южнее точного востока на восходе и на те же 3° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 12° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Богота). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:4806:0918:1018:3112 h 01 min
205:4706:0818:1018:3112 h 02 min
305:4706:0818:1018:3112 h 02 min
405:4706:0818:1018:3112 h 02 min
505:4706:0718:1018:3112 h 02 min
605:4606:0718:1018:3012 h 03 min
705:4606:0718:0918:3012 h 03 min
805:4506:0618:0918:3012 h 03 min
905:4506:0618:0918:3012 h 03 min
1005:4506:0618:0918:3012 h 04 min
1105:4406:0518:0918:3012 h 04 min
1205:4406:0518:0918:3012 h 04 min
1305:4406:0418:0918:2912 h 04 min
1405:4306:0418:0918:2912 h 05 min
1505:4306:0418:0818:2912 h 05 min
1605:4206:0318:0818:2912 h 05 min
1705:4206:0318:0818:2912 h 05 min
1805:4106:0218:0818:2912 h 06 min
1905:4106:0218:0818:2812 h 06 min
2005:4106:0118:0818:2812 h 06 min
2105:4006:0118:0718:2812 h 06 min
2205:4006:0018:0718:2812 h 07 min
2305:3906:0018:0718:2812 h 07 min
2405:3906:0018:0718:2812 h 07 min
2505:3805:5918:0718:2712 h 07 min
2605:3805:5918:0618:2712 h 08 min
2705:3705:5818:0618:2712 h 08 min
2805:3705:5818:0618:2712 h 08 min
2905:3705:5718:0618:2712 h 09 min
3005:3605:5718:0618:2612 h 09 min
3105:3605:5618:0518:2612 h 09 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Богота, март: типичное окно синтеза — с 08:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~3 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Богота

Частые вопросы о солнце: Богота, март

Где садится солнце (Богота, март)?
Богота, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 267°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 3° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 93°. За месяц обе точки смещаются на 12° к северу.
На сколько прибавляется день (Богота, март)?
Богота, март: за месяц день прибавляется на 8 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:09 и заходит в 18:10, а 31-го восходит в 05:56 и заходит в 18:05.
Сколько часов длится световой день (Богота, март)?
Богота, март: в середине месяца световой день длится 12 h 05 min — солнце восходит в 06:04 и заходит в 18:08. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Богота, март)?
Богота, март: в середине месяца светать начинает в 05:43, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:04. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Богота, март)?
Это не то же самое, что закат. Богота, март: в середине месяца солнце заходит в 18:08, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:29, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Богота, март)?
Богота, март: в середине месяца — с 08:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 3 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.