Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лима, март

Лима, март: 1-го числа солнце встаёт в 06:11 и заходит в 18:32; 31-го — встаёт в 06:13 и заходит в 18:13. За месяц день становится короче примерно на 21 мин.

Восход06:12
Закат18:24
Золотой час17:56–18:24
Световой день12 h 12 min

Где восходит и где заходит солнце (Лима, март)?

Где восходитВосток93°
Где заходитЗапад267°

Лима, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 93°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 267°. Это на 3° южнее точного востока на восходе и на те же 3° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 12° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лима). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:4906:1118:3218:5312 h 21 min
205:4906:1118:3118:5312 h 20 min
305:5006:1118:3118:5212 h 20 min
405:5006:1118:3018:5212 h 19 min
505:5006:1118:3018:5112 h 18 min
605:5006:1118:2918:5012 h 18 min
705:5006:1118:2818:5012 h 17 min
805:5006:1118:2818:4912 h 16 min
905:5006:1218:2718:4912 h 16 min
1005:5006:1218:2718:4812 h 15 min
1105:5106:1218:2618:4712 h 14 min
1205:5106:1218:2618:4712 h 14 min
1305:5106:1218:2518:4612 h 13 min
1405:5106:1218:2418:4512 h 12 min
1505:5106:1218:2418:4512 h 12 min
1605:5106:1218:2318:4412 h 11 min
1705:5106:1218:2218:4412 h 10 min
1805:5106:1218:2218:4312 h 10 min
1905:5106:1218:2118:4212 h 09 min
2005:5106:1218:2018:4212 h 08 min
2105:5106:1218:2018:4112 h 08 min
2205:5106:1218:1918:4012 h 07 min
2305:5106:1218:1818:4012 h 06 min
2405:5106:1218:1818:3912 h 05 min
2505:5106:1218:1718:3812 h 05 min
2605:5106:1218:1618:3812 h 04 min
2705:5106:1218:1618:3712 h 03 min
2805:5106:1218:1518:3612 h 03 min
2905:5106:1218:1418:3612 h 02 min
3005:5106:1218:1418:3512 h 01 min
3105:5106:1318:1318:3412 h 01 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Лима, март: типичное окно синтеза — с 09:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~4 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Лима

Частые вопросы о солнце: Лима, март

Где садится солнце (Лима, март)?
Лима, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 267°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 3° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 93°. За месяц обе точки смещаются на 12° к северу.
На сколько убавляется день (Лима, март)?
Лима, март: за месяц день убавляется на 21 минуту — 1-го числа солнце восходит в 06:11 и заходит в 18:32, а 31-го восходит в 06:13 и заходит в 18:13.
Сколько часов длится световой день (Лима, март)?
Лима, март: в середине месяца световой день длится 12 h 12 min — солнце восходит в 06:12 и заходит в 18:24. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Лима, март)?
Лима, март: в середине месяца светать начинает в 05:51, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:12. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лима, март)?
Это не то же самое, что закат. Лима, март: в середине месяца солнце заходит в 18:24, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:45, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лима, март)?
Лима, март: в середине месяца — с 09:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 4 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.