Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лима, март

Лима, март: 1-го числа солнце встаёт в 06:11 и заходит в 18:32; 31-го — встаёт в 06:13 и заходит в 18:13. За месяц день становится короче примерно на 21 мин.

Восход06:12
Закат18:24
Золотой час17:56–18:24
Световой день12 h 12 min

День за днём

Все значения — по местному времени (Лима). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:4906:1118:3218:5312 h 21 min
205:4906:1118:3118:5312 h 20 min
305:5006:1118:3118:5212 h 20 min
405:5006:1118:3018:5212 h 19 min
505:5006:1118:3018:5112 h 18 min
605:5006:1118:2918:5012 h 18 min
705:5006:1118:2818:5012 h 17 min
805:5006:1118:2818:4912 h 16 min
905:5006:1218:2718:4912 h 16 min
1005:5006:1218:2718:4812 h 15 min
1105:5106:1218:2618:4712 h 14 min
1205:5106:1218:2618:4712 h 14 min
1305:5106:1218:2518:4612 h 13 min
1405:5106:1218:2418:4512 h 12 min
1505:5106:1218:2418:4512 h 12 min
1605:5106:1218:2318:4412 h 11 min
1705:5106:1218:2218:4412 h 10 min
1805:5106:1218:2218:4312 h 10 min
1905:5106:1218:2118:4212 h 09 min
2005:5106:1218:2018:4212 h 08 min
2105:5106:1218:2018:4112 h 08 min
2205:5106:1218:1918:4012 h 07 min
2305:5106:1218:1818:4012 h 06 min
2405:5106:1218:1818:3912 h 05 min
2505:5106:1218:1718:3812 h 05 min
2605:5106:1218:1618:3812 h 04 min
2705:5106:1218:1618:3712 h 03 min
2805:5106:1218:1518:3612 h 03 min
2905:5106:1218:1418:3612 h 02 min
3005:5106:1218:1418:3512 h 01 min
3105:5106:1318:1318:3412 h 01 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Лима, март: типичное окно синтеза — с 09:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~4 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Лима