Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лима, апрель

Лима, апрель: 1-го числа солнце встаёт в 06:13 и заходит в 18:12; 30-го — встаёт в 06:15 и заходит в 17:56. За месяц день становится короче примерно на 18 мин.

Восход06:13
Закат18:04
Золотой час17:35–18:04
Световой день11 h 51 min

Где восходит и где заходит солнце (Лима, апрель)?

Где восходитВосток81°
Где заходитЗапад279°

Лима, апрель: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 81°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 279°. Это на 9° севернее точного востока на восходе и на те же 9° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 11° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лима). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:5106:1318:1218:3412 h 00 min
205:5106:1318:1218:3311 h 59 min
305:5106:1318:1118:3211 h 59 min
405:5106:1318:1118:3211 h 58 min
505:5106:1318:1018:3111 h 57 min
605:5106:1318:0918:3011 h 57 min
705:5106:1318:0918:3011 h 56 min
805:5106:1318:0818:2911 h 55 min
905:5106:1318:0718:2911 h 55 min
1005:5206:1318:0718:2811 h 54 min
1105:5206:1318:0618:2711 h 53 min
1205:5206:1318:0618:2711 h 53 min
1305:5206:1318:0518:2611 h 52 min
1405:5206:1318:0418:2611 h 51 min
1505:5206:1318:0418:2511 h 51 min
1605:5206:1318:0318:2511 h 50 min
1705:5206:1318:0318:2411 h 49 min
1805:5206:1318:0218:2411 h 49 min
1905:5206:1318:0118:2311 h 48 min
2005:5206:1318:0118:2211 h 48 min
2105:5206:1418:0018:2211 h 47 min
2205:5206:1418:0018:2111 h 46 min
2305:5206:1417:5918:2111 h 46 min
2405:5206:1417:5918:2111 h 45 min
2505:5206:1417:5818:2011 h 44 min
2605:5206:1417:5818:2011 h 44 min
2705:5206:1417:5718:1911 h 43 min
2805:5306:1417:5718:1911 h 43 min
2905:5306:1417:5718:1811 h 42 min
3005:5306:1517:5618:1811 h 42 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (апрель)?

Лима, апрель: типичное окно синтеза — с 09:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~4 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Лима

Частые вопросы о солнце: Лима, апрель

Где садится солнце (Лима, апрель)?
Лима, апрель: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 279°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 9° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 81°. За месяц обе точки смещаются на 11° к северу.
На сколько убавляется день (Лима, апрель)?
Лима, апрель: за месяц день убавляется на 18 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:13 и заходит в 18:12, а 30-го восходит в 06:15 и заходит в 17:56.
Сколько часов длится световой день (Лима, апрель)?
Лима, апрель: в середине месяца световой день длится 11 h 51 min — солнце восходит в 06:13 и заходит в 18:04. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Лима, апрель)?
Лима, апрель: в середине месяца светать начинает в 05:52, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:13. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лима, апрель)?
Это не то же самое, что закат. Лима, апрель: в середине месяца солнце заходит в 18:04, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:25, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лима, апрель)?
Лима, апрель: в середине месяца — с 09:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 4 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.