Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лима, январь

Лима, январь: 1-го числа солнце встаёт в 05:47 и заходит в 18:36; 31-го — встаёт в 06:02 и заходит в 18:41. За месяц день становится короче примерно на 10 мин.

Восход05:55
Закат18:40
Золотой час18:10–18:40
Световой день12 h 45 min

Где восходит и где заходит солнце (Лима, январь)?

Где восходитВосток112°
Где заходитЗапад248°

Лима, январь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 112°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 248°. Это на 22° южнее точного востока на восходе и на те же 22° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 5° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лима). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:2405:4718:3619:0012 h 49 min
205:2505:4818:3719:0012 h 49 min
305:2505:4818:3719:0012 h 49 min
405:2605:4918:3719:0112 h 48 min
505:2605:4918:3819:0112 h 48 min
605:2705:5018:3819:0112 h 48 min
705:2705:5118:3819:0112 h 48 min
805:2805:5118:3919:0212 h 48 min
905:2905:5218:3919:0212 h 47 min
1005:2905:5218:3919:0212 h 47 min
1105:3005:5318:3919:0212 h 47 min
1205:3005:5318:4019:0312 h 46 min
1305:3105:5418:4019:0312 h 46 min
1405:3105:5418:4019:0312 h 46 min
1505:3205:5518:4019:0312 h 45 min
1605:3205:5518:4019:0312 h 45 min
1705:3305:5618:4119:0312 h 45 min
1805:3405:5618:4119:0312 h 44 min
1905:3405:5718:4119:0412 h 44 min
2005:3505:5718:4119:0412 h 44 min
2105:3505:5818:4119:0412 h 43 min
2205:3605:5818:4119:0412 h 43 min
2305:3605:5918:4119:0412 h 42 min
2405:3705:5918:4119:0412 h 42 min
2505:3706:0018:4119:0412 h 41 min
2605:3806:0018:4119:0412 h 41 min
2705:3806:0118:4119:0412 h 41 min
2805:3906:0118:4119:0412 h 40 min
2905:3906:0218:4119:0412 h 40 min
3005:4006:0218:4119:0312 h 39 min
3105:4006:0218:4119:0312 h 39 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (январь)?

Лима, январь: типичное окно синтеза — с 09:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~4 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Лима

Частые вопросы о солнце: Лима, январь

Где садится солнце (Лима, январь)?
Лима, январь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 248°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 22° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 112°. За месяц обе точки смещаются на 5° к северу.
На сколько убавляется день (Лима, январь)?
Лима, январь: за месяц день убавляется на 10 минут — 1-го числа солнце восходит в 05:47 и заходит в 18:36, а 31-го восходит в 06:02 и заходит в 18:41.
Сколько часов длится световой день (Лима, январь)?
Лима, январь: в середине месяца световой день длится 12 h 45 min — солнце восходит в 05:55 и заходит в 18:40. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Лима, январь)?
Лима, январь: в середине месяца светать начинает в 05:32, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 05:55. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лима, январь)?
Это не то же самое, что закат. Лима, январь: в середине месяца солнце заходит в 18:40, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:03, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лима, январь)?
Лима, январь: в середине месяца — с 09:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 4 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.