Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лима, ноябрь

Лима, ноябрь: 1-го числа солнце встаёт в 05:35 и заходит в 18:09; 30-го — встаёт в 05:34 и заходит в 18:21. За месяц день становится длиннее примерно на 13 мин.

Восход05:33
Закат18:14
Золотой час17:44–18:14
Световой день12 h 41 min

Где восходит и где заходит солнце (Лима, ноябрь)?

Где восходитВосток110°
Где заходитЗапад250°

Лима, ноябрь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 110°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 250°. Это на 20° южнее точного востока на восходе и на те же 20° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 7° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лима). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:1305:3518:0918:3112 h 34 min
205:1205:3418:0918:3112 h 35 min
305:1205:3418:0918:3112 h 35 min
405:1205:3418:1018:3212 h 36 min
505:1205:3418:1018:3212 h 36 min
605:1105:3418:1018:3312 h 37 min
705:1105:3318:1118:3312 h 37 min
805:1105:3318:1118:3312 h 38 min
905:1105:3318:1118:3412 h 38 min
1005:1105:3318:1218:3412 h 39 min
1105:1105:3318:1218:3512 h 39 min
1205:1005:3318:1318:3512 h 40 min
1305:1005:3318:1318:3612 h 40 min
1405:1005:3318:1318:3612 h 41 min
1505:1005:3318:1418:3612 h 41 min
1605:1005:3318:1418:3712 h 42 min
1705:1005:3318:1518:3712 h 42 min
1805:1005:3318:1518:3812 h 43 min
1905:1005:3318:1618:3812 h 43 min
2005:1005:3318:1618:3912 h 43 min
2105:1005:3318:1718:3912 h 44 min
2205:1005:3318:1718:4012 h 44 min
2305:1005:3318:1818:4012 h 45 min
2405:1005:3318:1818:4112 h 45 min
2505:1005:3318:1918:4112 h 45 min
2605:1105:3318:1918:4212 h 46 min
2705:1105:3418:2018:4312 h 46 min
2805:1105:3418:2018:4312 h 46 min
2905:1105:3418:2118:4412 h 47 min
3005:1105:3418:2118:4412 h 47 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (ноябрь)?

Лима, ноябрь: типичное окно синтеза — с 08:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~4 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Лима

Частые вопросы о солнце: Лима, ноябрь

Где садится солнце (Лима, ноябрь)?
Лима, ноябрь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 250°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 20° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 110°. За месяц обе точки смещаются на 7° к югу.
На сколько прибавляется день (Лима, ноябрь)?
Лима, ноябрь: за месяц день прибавляется на 13 минут — 1-го числа солнце восходит в 05:35 и заходит в 18:09, а 30-го восходит в 05:34 и заходит в 18:21.
Сколько часов длится световой день (Лима, ноябрь)?
Лима, ноябрь: в середине месяца световой день длится 12 h 41 min — солнце восходит в 05:33 и заходит в 18:14. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Лима, ноябрь)?
Лима, ноябрь: в середине месяца светать начинает в 05:10, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 05:33. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лима, ноябрь)?
Это не то же самое, что закат. Лима, ноябрь: в середине месяца солнце заходит в 18:14, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:36, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лима, ноябрь)?
Лима, ноябрь: в середине месяца — с 08:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 4 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.