Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лима, июль

Лима, июль: 1-го числа солнце встаёт в 06:29 и заходит в 17:54; 31-го — встаёт в 06:27 и заходит в 18:02. За месяц день становится длиннее примерно на 9 мин.

Восход06:29
Закат17:58
Золотой час17:28–17:58
Световой день11 h 29 min

Где восходит и где заходит солнце (Лима, июль)?

Где восходитВосток68°
Где заходитЗапад292°

Лима, июль: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 68°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 292°. Это на 22° севернее точного востока на восходе и на те же 22° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 5° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лима). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:0606:2917:5418:1711 h 26 min
206:0606:2917:5518:1811 h 26 min
306:0606:2917:5518:1811 h 26 min
406:0606:2917:5518:1811 h 26 min
506:0606:2917:5518:1811 h 26 min
606:0606:2917:5618:1911 h 26 min
706:0606:2917:5618:1911 h 27 min
806:0706:2917:5618:1911 h 27 min
906:0706:2917:5718:1911 h 27 min
1006:0706:2917:5718:2011 h 27 min
1106:0706:2917:5718:2011 h 28 min
1206:0706:2917:5718:2011 h 28 min
1306:0706:2917:5818:2011 h 28 min
1406:0706:2917:5818:2111 h 28 min
1506:0706:2917:5818:2111 h 29 min
1606:0706:2917:5818:2111 h 29 min
1706:0706:2917:5918:2111 h 29 min
1806:0706:2917:5918:2111 h 30 min
1906:0606:2917:5918:2211 h 30 min
2006:0606:2917:5918:2211 h 30 min
2106:0606:2918:0018:2211 h 31 min
2206:0606:2918:0018:2211 h 31 min
2306:0606:2918:0018:2311 h 32 min
2406:0606:2818:0018:2311 h 32 min
2506:0606:2818:0118:2311 h 32 min
2606:0606:2818:0118:2311 h 33 min
2706:0506:2818:0118:2311 h 33 min
2806:0506:2718:0118:2311 h 34 min
2906:0506:2718:0118:2411 h 34 min
3006:0506:2718:0218:2411 h 35 min
3106:0406:2718:0218:2411 h 35 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июль)?

Лима, июль: типичное окно синтеза — с 09:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~5 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Лима

Частые вопросы о солнце: Лима, июль

Где садится солнце (Лима, июль)?
Лима, июль: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 292°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 22° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 68°. За месяц обе точки смещаются на 5° к югу.
На сколько прибавляется день (Лима, июль)?
Лима, июль: за месяц день прибавляется на 9 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:29 и заходит в 17:54, а 31-го восходит в 06:27 и заходит в 18:02.
Сколько часов длится световой день (Лима, июль)?
Лима, июль: в середине месяца световой день длится 11 h 29 min — солнце восходит в 06:29 и заходит в 17:58. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Лима, июль)?
Лима, июль: в середине месяца светать начинает в 06:07, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:29. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лима, июль)?
Это не то же самое, что закат. Лима, июль: в середине месяца солнце заходит в 17:58, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:21, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лима, июль)?
Лима, июль: в середине месяца — с 09:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 5 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.