Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Malaga, kovas

Malaga, kovas: 1 d. saulė teka 07:51 ir leidžiasi 19:10; 31 d. teka 08:07 ir leidžiasi 20:37. Per mėnesį diena pailgėja 71 min..

Malaga (36.7° platumos) kovas 2026 m. turi 31 dienas, kai saulė teka 07:51 ir leidžiasi 19:10 1-ąją, o 31-ąją — 08:07 ir 20:37. Mėnesio viduryje diena trunka 11 h 51 min, o saulė pakyla iki 50° virš horizonto. Vitamino D sintezė galima nuo 11:00 iki 17:00 — tada, kai UV indeksas pasiekia bent 3: geriausiu dienos metu pakanka maždaug 10 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.

Saulėtekis07:32
Saulėlydis19:23
Auksinė valanda18:49–19:23
Dienos trukmė11 h 51 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Malaga, kovas)?

Kur tekaRytai93°
Kur leidžiasiVakarai267°

Malaga, kovas: mėnesio viduryje saulė teka rytuose — azimutas 93°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi vakaruose, ties 267° azimutu. Tai 3° į pietus nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 3° į pietus nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 15° į šiaurę.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Malaga). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
107:2507:5119:1019:3611 h 19 min
207:2407:5019:1119:3711 h 21 min
307:2307:4919:1219:3811 h 23 min
407:2107:4719:1319:3911 h 25 min
507:2007:4619:1419:4011 h 28 min
607:1907:4519:1519:4111 h 30 min
707:1707:4319:1619:4211 h 32 min
807:1607:4219:1719:4311 h 35 min
907:1507:4019:1819:4311 h 37 min
1007:1307:3919:1819:4411 h 40 min
1107:1207:3719:1919:4511 h 42 min
1207:1007:3619:2019:4611 h 44 min
1307:0907:3519:2119:4711 h 47 min
1407:0707:3319:2219:4811 h 49 min
1507:0607:3219:2319:4911 h 51 min
1607:0407:3019:2419:5011 h 54 min
1707:0307:2919:2519:5111 h 56 min
1807:0107:2719:2619:5211 h 59 min
1907:0007:2619:2719:5212 h 01 min
2006:5807:2419:2819:5312 h 03 min
2106:5707:2319:2819:5412 h 06 min
2206:5507:2119:2919:5512 h 08 min
2306:5407:2019:3019:5612 h 11 min
2406:5207:1819:3119:5712 h 13 min
2506:5107:1619:3219:5812 h 16 min
2606:4907:1519:3319:5912 h 18 min
2706:4807:1319:3420:0012 h 20 min
2806:4607:1219:3520:0112 h 23 min
2907:4408:1020:3621:0112 h 25 min
3007:4308:0920:3621:0212 h 28 min
3107:4108:0720:3721:0312 h 30 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (kovas)?

Malaga, kovas: tipinis sintezės langas — nuo 11:00 iki 17:00; su vidutinio tipo oda ir marškinėliais geriausiu metu pakanka ~10 min.

Atidaryti vitamino D gidą: Malaga

Dažni klausimai apie saulę: Malaga, kovas

Kur leidžiasi saulė (Malaga, kovas)?
Malaga, kovas: mėnesio viduryje saulė leidžiasi vakaruose — azimutas 267°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 3° į pietus nuo tikslių vakarų. Teka ji rytuose, ties 93° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 15° į šiaurę.
Kiek pailgėja diena (Malaga, kovas)?
Malaga, kovas: per mėnesį diena pailgėja 71 minute — 1 d. saulė teka 07:51 ir leidžiasi 19:10, o 31 d. teka 08:07 ir leidžiasi 20:37.
Kiek šviesos valandų būna (Malaga, kovas)?
Malaga, kovas: mėnesio viduryje diena trunka 11 h 51 min — nuo saulėtekio 07:32 iki saulėlydžio 19:23. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 31 dienos trukmė.
Kada pradeda švisti (Malaga, kovas)?
Malaga, kovas: mėnesio viduryje švinta 07:06, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 07:32. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Malaga, kovas)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Malaga, kovas: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 19:23, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 19:49, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Malaga, kovas)?
Malaga, kovas: mėnesio viduryje — nuo 11:00 iki 17:00. Tuo paros tarpsniu UV indeksas pasiekia 3 — mažiausią reikšmę, kuriai esant oda sintetina vitaminą D. Geriausiu dienos metu pakanka maždaug 10 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.