Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Lisabona, kovas

Lisabona, kovas: 1 d. saulė teka 07:12 ir leidžiasi 18:27; 31 d. teka 07:25 ir leidžiasi 19:57. Per mėnesį diena pailgėja 77 min..

Saulėtekis06:51
Saulėlydis18:41
Auksinė valanda18:06–18:41
Dienos trukmė11 h 50 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Lisabona, kovas)?

Kur tekaRytai93°
Kur leidžiasiVakarai267°

Lisabona, kovas: mėnesio viduryje saulė teka rytuose — azimutas 93°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi vakaruose, ties 267° azimutu. Tai 3° į pietus nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 3° į pietus nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 15° į šiaurę.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Lisabona). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
106:4507:1218:2718:5411 h 15 min
206:4407:1118:2818:5511 h 17 min
306:4307:0918:2918:5611 h 20 min
406:4107:0818:3018:5711 h 22 min
506:4007:0618:3118:5811 h 25 min
606:3807:0518:3218:5911 h 28 min
706:3707:0318:3319:0011 h 30 min
806:3507:0218:3419:0111 h 33 min
906:3407:0018:3519:0211 h 35 min
1006:3206:5918:3619:0311 h 38 min
1106:3106:5718:3719:0411 h 40 min
1206:2906:5618:3819:0511 h 43 min
1306:2806:5418:3919:0611 h 45 min
1406:2606:5318:4019:0711 h 48 min
1506:2406:5118:4119:0811 h 50 min
1606:2306:4918:4219:0911 h 53 min
1706:2106:4818:4319:1011 h 56 min
1806:2006:4618:4419:1111 h 58 min
1906:1806:4518:4519:1212 h 01 min
2006:1706:4318:4619:1312 h 03 min
2106:1506:4118:4719:1412 h 06 min
2206:1306:4018:4819:1512 h 09 min
2306:1206:3818:4919:1612 h 11 min
2406:1006:3718:5019:1712 h 14 min
2506:0806:3518:5119:1812 h 16 min
2606:0706:3318:5219:1912 h 19 min
2706:0506:3218:5319:2012 h 21 min
2806:0406:3018:5419:2112 h 24 min
2907:0207:2919:5520:2212 h 27 min
3007:0007:2719:5620:2312 h 29 min
3106:5907:2519:5720:2412 h 32 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (kovas)?

Lisabona, kovas: tipinis sintezės langas — nuo 11:00 iki 16:00; su vidutinio tipo oda ir marškinėliais geriausiu metu pakanka ~10 min.

Atidaryti vitamino D gidą: Lisabona

Dažni klausimai apie saulę: Lisabona, kovas

Kur leidžiasi saulė (Lisabona, kovas)?
Lisabona, kovas: mėnesio viduryje saulė leidžiasi vakaruose — azimutas 267°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 3° į pietus nuo tikslių vakarų. Teka ji rytuose, ties 93° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 15° į šiaurę.
Kiek pailgėja diena (Lisabona, kovas)?
Lisabona, kovas: per mėnesį diena pailgėja 77 minutėmis — 1 d. saulė teka 07:12 ir leidžiasi 18:27, o 31 d. teka 07:25 ir leidžiasi 19:57.
Kiek šviesos valandų būna (Lisabona, kovas)?
Lisabona, kovas: mėnesio viduryje diena trunka 11 h 50 min — nuo saulėtekio 06:51 iki saulėlydžio 18:41. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 31 dienos trukmė.
Kada pradeda švisti (Lisabona, kovas)?
Lisabona, kovas: mėnesio viduryje švinta 06:24, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 06:51. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Lisabona, kovas)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Lisabona, kovas: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 18:41, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 19:08, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Lisabona, kovas)?
Lisabona, kovas: mėnesio viduryje — nuo 11:00 iki 16:00. Tuo paros tarpsniu UV indeksas pasiekia 3 — mažiausią reikšmę, kuriai esant oda sintetina vitaminą D. Geriausiu dienos metu pakanka maždaug 10 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.