Vitaminas D šiandien
Ar šiandien yra saulės vitamino D: Lisabona?
Lisabona: oda sintetina vitaminą D tol, kol UV indeksas pasiekia 3 — šiandien tai nuo 11:00 iki 18:00. Geriausiu dienos metu pakanka maždaug 6 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.
Vitamino D langas11:00–18:00
Saulėje, geriausiu metu6 minutės
Saulėtekis06:59
Saulėlydis20:18
Skaičiuota giedram dangui: debesys mažina UV indeksą ir ilgina reikiamą laiką.
Kodėl rytoj bus kitaip
Langas juda kartu su saulės aukščiu, kuris kinta kasdien, ir su ozono sluoksniu virš miesto (Lisabona), kuris priklauso nuo sezono. Tai ne pastovus miesto dydis: vienais mėnesiais langas gerokai ilgesnis nei kitais, o pakankamai aukštose platumose būna mėnesių, kai jis neatsiveria visai.
Atidaryti vitamino D gidą: LisabonaSaulė ir vitaminas D: dažni klausimai (Lisabona)
- Kuriomis valandomis šiandien būti saulėje: Lisabona?
- Nuo 11:00 iki 18:00. Tomis valandomis UV indeksas mieste (Lisabona) pasiekia 3 — mažiausią reikšmę, kuriai esant oda sintetina vitaminą D. Geriausiu dienos metu pakanka maždaug 6 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.
- Kada šiandien saulėtekis ir saulėlydis: Lisabona?
- Šiandien mieste (Lisabona) saulė teka 06:59 ir leidžiasi 20:18, diena trunka 13 h 18 min. Beveik visa ta šviesa vitaminui D netinka: skaičiuojamos tik tos valandos, kai UV indeksas pasiekia 3.
- Kuriais mėnesiais būna saulės vitamino D: Lisabona?
- Nuo vasario iki spalio. Likusiais mėnesiais UV indeksas mieste (Lisabona) daugumą dienų nepakyla iki 3 net vidurdienį.