Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Торонто, декабрь

Торонто, декабрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:33 и заходит в 16:42; 31-го — встаёт в 07:51 и заходит в 16:50. За месяц день становится короче примерно на 9 мин.

В Торонто (широта 43.6°) в декабрь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 07:33 и заходит в 16:42 1-го числа, и в 07:51 и 16:50 31-го. В середине месяца день длится 8 h 57 min, а солнце поднимается до 23° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в декабрь в Торонто синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход07:45
Закат16:42
Золотой час15:55–16:42
Световой день8 h 57 min

Где восходит и где заходит солнце (Торонто, декабрь)?

Где восходитЮго-восток122°
Где заходитЮго-запад238°

Торонто, декабрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 122°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 238°. Это на 32° южнее точного востока на восходе и на те же 32° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки почти не смещаются.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Торонто). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:0107:3316:4217:149 h 08 min
207:0207:3416:4117:149 h 07 min
307:0307:3516:4117:149 h 06 min
407:0407:3616:4117:139 h 05 min
507:0507:3716:4117:139 h 04 min
607:0507:3816:4117:139 h 03 min
707:0607:3916:4117:139 h 02 min
807:0707:4016:4117:139 h 01 min
907:0807:4116:4117:139 h 00 min
1007:0907:4116:4117:138 h 59 min
1107:0907:4216:4117:148 h 59 min
1207:1007:4316:4117:148 h 58 min
1307:1107:4416:4117:148 h 58 min
1407:1207:4416:4117:148 h 57 min
1507:1207:4516:4217:148 h 57 min
1607:1307:4616:4217:158 h 56 min
1707:1307:4616:4217:158 h 56 min
1807:1407:4716:4317:158 h 56 min
1907:1507:4716:4317:168 h 56 min
2007:1507:4816:4317:168 h 56 min
2107:1607:4816:4417:178 h 56 min
2207:1607:4916:4417:178 h 56 min
2307:1607:4916:4517:188 h 56 min
2407:1707:5016:4517:188 h 56 min
2507:1707:5016:4617:198 h 56 min
2607:1707:5016:4717:208 h 56 min
2707:1807:5116:4717:208 h 57 min
2807:1807:5116:4817:218 h 57 min
2907:1807:5116:4917:228 h 58 min
3007:1807:5116:5017:228 h 58 min
3107:1907:5116:5017:238 h 59 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (декабрь)?

Торонто, декабрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Торонто

Частые вопросы о солнце: Торонто, декабрь

Где садится солнце (Торонто, декабрь)?
Торонто, декабрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 238°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 32° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 122°. За месяц обе точки почти не смещаются.
На сколько убавляется день (Торонто, декабрь)?
Торонто, декабрь: за месяц день убавляется на 9 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:33 и заходит в 16:42, а 31-го восходит в 07:51 и заходит в 16:50.
Сколько часов длится световой день (Торонто, декабрь)?
Торонто, декабрь: в середине месяца световой день длится 8 h 57 min — солнце восходит в 07:45 и заходит в 16:42. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Торонто, декабрь)?
Торонто, декабрь: в середине месяца светать начинает в 07:12, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:45. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Торонто, декабрь)?
Это не то же самое, что закат. Торонто, декабрь: в середине месяца солнце заходит в 16:42, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 17:14, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Торонто, декабрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Торонто не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (декабрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.