Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Чикаго, декабрь

Чикаго, декабрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:01 и заходит в 16:20; 31-го — встаёт в 07:18 и заходит в 16:29. За месяц день становится короче примерно на 9 мин.

Восход07:12
Закат16:21
Золотой час15:36–16:21
Световой день9 h 09 min

Где восходит и где заходит солнце (Чикаго, декабрь)?

Где восходитЮго-восток121°
Где заходитЮго-запад239°

Чикаго, декабрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 121°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 239°. Это на 31° южнее точного востока на восходе и на те же 31° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки почти не смещаются.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Чикаго). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:2907:0116:2016:519 h 20 min
206:3007:0216:2016:519 h 18 min
306:3107:0316:2016:519 h 17 min
406:3207:0316:2016:519 h 16 min
506:3307:0416:2016:519 h 15 min
606:3407:0516:2016:519 h 14 min
706:3507:0616:2016:519 h 13 min
806:3507:0716:2016:519 h 13 min
906:3607:0816:2016:519 h 12 min
1006:3707:0916:2016:519 h 11 min
1106:3807:0916:2016:519 h 11 min
1206:3807:1016:2016:529 h 10 min
1306:3907:1116:2016:529 h 09 min
1406:4007:1116:2016:529 h 09 min
1506:4007:1216:2116:529 h 09 min
1606:4107:1316:2116:539 h 08 min
1706:4207:1316:2116:539 h 08 min
1806:4207:1416:2216:539 h 08 min
1906:4307:1416:2216:549 h 08 min
2006:4307:1516:2216:549 h 08 min
2106:4407:1516:2316:559 h 08 min
2206:4407:1616:2316:559 h 08 min
2306:4507:1616:2416:569 h 08 min
2406:4507:1716:2416:569 h 08 min
2506:4507:1716:2516:579 h 08 min
2606:4607:1716:2616:579 h 08 min
2706:4607:1816:2616:589 h 09 min
2806:4607:1816:2716:599 h 09 min
2906:4607:1816:2816:599 h 10 min
3006:4707:1816:2817:009 h 10 min
3106:4707:1816:2917:019 h 11 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (декабрь)?

Чикаго, декабрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Чикаго

Частые вопросы о солнце: Чикаго, декабрь

Где садится солнце (Чикаго, декабрь)?
Чикаго, декабрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 239°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 31° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 121°. За месяц обе точки почти не смещаются.
На сколько убавляется день (Чикаго, декабрь)?
Чикаго, декабрь: за месяц день убавляется на 9 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:01 и заходит в 16:20, а 31-го восходит в 07:18 и заходит в 16:29.
Сколько часов длится световой день (Чикаго, декабрь)?
Чикаго, декабрь: в середине месяца световой день длится 9 h 09 min — солнце восходит в 07:12 и заходит в 16:21. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Чикаго, декабрь)?
Чикаго, декабрь: в середине месяца светать начинает в 06:40, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:12. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Чикаго, декабрь)?
Это не то же самое, что закат. Чикаго, декабрь: в середине месяца солнце заходит в 16:21, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 16:52, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Чикаго, декабрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Чикаго не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (декабрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.