Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Чикаго, июль

Чикаго, июль: 1-го числа солнце встаёт в 05:19 и заходит в 20:29; 31-го — встаёт в 05:43 и заходит в 20:10. За месяц день становится короче примерно на 44 мин.

Восход05:28
Закат20:24
Золотой час19:43–20:24
Световой день14 h 56 min

Где восходит и где заходит солнце (Чикаго, июль)?

Где восходитСеверо-восток60°
Где заходитСеверо-запад300°

Чикаго, июль: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 60°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 300°. Это на 30° севернее точного востока на восходе и на те же 30° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 7° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Чикаго). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
104:4505:1920:2921:0315 h 11 min
204:4505:1920:2921:0315 h 10 min
304:4605:2020:2921:0315 h 09 min
404:4605:2020:2921:0315 h 08 min
504:4705:2120:2821:0215 h 08 min
604:4805:2220:2821:0215 h 07 min
704:4805:2220:2821:0215 h 06 min
804:4905:2320:2821:0115 h 05 min
904:5005:2420:2721:0115 h 04 min
1004:5105:2420:2721:0015 h 02 min
1104:5105:2520:2621:0015 h 01 min
1204:5205:2620:2620:5915 h 00 min
1304:5305:2720:2520:5914 h 59 min
1404:5405:2720:2520:5814 h 57 min
1504:5505:2820:2420:5714 h 56 min
1604:5605:2920:2320:5614 h 54 min
1704:5705:3020:2320:5614 h 53 min
1804:5805:3120:2220:5514 h 51 min
1904:5905:3220:2120:5414 h 50 min
2005:0005:3320:2120:5314 h 48 min
2105:0105:3320:2020:5214 h 46 min
2205:0205:3420:1920:5114 h 45 min
2305:0305:3520:1820:5014 h 43 min
2405:0405:3620:1720:4914 h 41 min
2505:0505:3720:1620:4814 h 39 min
2605:0605:3820:1520:4714 h 37 min
2705:0705:3920:1420:4614 h 35 min
2805:0805:4020:1320:4514 h 33 min
2905:0905:4120:1220:4414 h 31 min
3005:1105:4220:1120:4314 h 29 min
3105:1205:4320:1020:4114 h 27 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июль)?

Чикаго, июль: типичное окно синтеза — с 09:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~6 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Чикаго

Частые вопросы о солнце: Чикаго, июль

Где садится солнце (Чикаго, июль)?
Чикаго, июль: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 300°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 30° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 60°. За месяц обе точки смещаются на 7° к югу.
На сколько убавляется день (Чикаго, июль)?
Чикаго, июль: за месяц день убавляется на 44 минуты — 1-го числа солнце восходит в 05:19 и заходит в 20:29, а 31-го восходит в 05:43 и заходит в 20:10.
Сколько часов длится световой день (Чикаго, июль)?
Чикаго, июль: в середине месяца световой день длится 14 h 56 min — солнце восходит в 05:28 и заходит в 20:24. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Чикаго, июль)?
Чикаго, июль: в середине месяца светать начинает в 04:55, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 05:28. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Чикаго, июль)?
Это не то же самое, что закат. Чикаго, июль: в середине месяца солнце заходит в 20:24, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 20:57, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Чикаго, июль)?
Чикаго, июль: в середине месяца — с 09:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 6 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.