Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Чикаго, январь

Чикаго, январь: 1-го числа солнце встаёт в 07:18 и заходит в 16:30; 31-го — встаёт в 07:06 и заходит в 17:02. За месяц день становится длиннее примерно на 45 мин.

Восход07:16
Закат16:43
Золотой час15:60–16:43
Световой день9 h 27 min

День за днём

Все значения — по местному времени (Чикаго). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:4707:1816:3017:019 h 11 min
206:4707:1916:3117:029 h 12 min
306:4707:1916:3217:039 h 13 min
406:4707:1916:3217:049 h 14 min
506:4707:1916:3317:059 h 15 min
606:4707:1916:3417:069 h 16 min
706:4707:1816:3517:069 h 17 min
806:4707:1816:3617:079 h 18 min
906:4707:1816:3717:089 h 19 min
1006:4707:1816:3817:099 h 20 min
1106:4707:1816:3917:109 h 21 min
1206:4607:1716:4017:119 h 23 min
1306:4607:1716:4117:129 h 24 min
1406:4607:1716:4217:139 h 25 min
1506:4607:1616:4317:149 h 27 min
1606:4507:1616:4417:159 h 28 min
1706:4507:1616:4617:169 h 30 min
1806:4407:1516:4717:179 h 32 min
1906:4407:1516:4817:189 h 33 min
2006:4407:1416:4917:199 h 35 min
2106:4307:1316:5017:219 h 37 min
2206:4307:1316:5117:229 h 38 min
2306:4207:1216:5217:239 h 40 min
2406:4107:1216:5417:249 h 42 min
2506:4107:1116:5517:259 h 44 min
2606:4007:1016:5617:269 h 46 min
2706:3907:0916:5717:279 h 48 min
2806:3907:0916:5817:289 h 50 min
2906:3807:0816:6017:309 h 52 min
3006:3707:0717:0117:319 h 54 min
3106:3607:0617:0217:329 h 56 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (январь)?

Чикаго, январь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Чикаго