Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Чикаго, июнь

Чикаго, июнь: 1-го числа солнце встаёт в 05:18 и заходит в 20:18; 30-го — встаёт в 05:18 и заходит в 20:29. За месяц день становится длиннее примерно на 11 мин.

Восход05:15
Закат20:27
Золотой час19:45–20:27
Световой день15 h 12 min

Где восходит и где заходит солнце (Чикаго, июнь)?

Где восходитСеверо-восток57°
Где заходитСеверо-запад303°

Чикаго, июнь: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 57°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 303°. Это на 33° севернее точного востока на восходе и на те же 33° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 2° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Чикаго). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
104:4405:1820:1820:5215 h 01 min
204:4405:1720:1920:5315 h 02 min
304:4305:1720:2020:5415 h 03 min
404:4305:1720:2120:5415 h 04 min
504:4205:1620:2120:5515 h 05 min
604:4205:1620:2220:5615 h 06 min
704:4205:1620:2320:5715 h 07 min
804:4105:1520:2320:5715 h 08 min
904:4105:1520:2420:5815 h 09 min
1004:4105:1520:2420:5915 h 10 min
1104:4105:1520:2520:5915 h 10 min
1204:4005:1520:2621:0015 h 11 min
1304:4005:1520:2621:0015 h 11 min
1404:4005:1520:2621:0115 h 12 min
1504:4005:1520:2721:0115 h 12 min
1604:4005:1520:2721:0215 h 13 min
1704:4005:1520:2821:0215 h 13 min
1804:4005:1520:2821:0215 h 13 min
1904:4005:1520:2821:0315 h 13 min
2004:4105:1520:2921:0315 h 14 min
2104:4105:1520:2921:0315 h 14 min
2204:4105:1520:2921:0315 h 14 min
2304:4105:1620:2921:0415 h 14 min
2404:4205:1620:2921:0415 h 13 min
2504:4205:1620:2921:0415 h 13 min
2604:4205:1720:2921:0415 h 13 min
2704:4305:1720:2921:0415 h 13 min
2804:4305:1720:2921:0415 h 12 min
2904:4405:1820:2921:0415 h 12 min
3004:4405:1820:2921:0415 h 11 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июнь)?

Чикаго, июнь: типичное окно синтеза — с 09:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~6 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Чикаго

Частые вопросы о солнце: Чикаго, июнь

Где садится солнце (Чикаго, июнь)?
Чикаго, июнь: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 303°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 33° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 57°. За месяц обе точки смещаются на 2° к северу.
На сколько прибавляется день (Чикаго, июнь)?
Чикаго, июнь: за месяц день прибавляется на 11 минут — 1-го числа солнце восходит в 05:18 и заходит в 20:18, а 30-го восходит в 05:18 и заходит в 20:29.
Сколько часов длится световой день (Чикаго, июнь)?
Чикаго, июнь: в середине месяца световой день длится 15 h 12 min — солнце восходит в 05:15 и заходит в 20:27. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Чикаго, июнь)?
Чикаго, июнь: в середине месяца светать начинает в 04:40, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 05:15. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Чикаго, июнь)?
Это не то же самое, что закат. Чикаго, июнь: в середине месяца солнце заходит в 20:27, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:01, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Чикаго, июнь)?
Чикаго, июнь: в середине месяца — с 09:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 6 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.