Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Рейкьявик, май

Рейкьявик, май: 1-го числа солнце встаёт в 05:02 и заходит в 21:48; 31-го — встаёт в 03:26 и заходит в 23:25. За месяц день становится длиннее примерно на 194 мин.

Восход04:14
Закат22:34
Золотой час21:11–22:34
Световой день18 h 20 min

Где восходит и где заходит солнце (Рейкьявик, май)?

Где восходитСеверо-восток40°
Где заходитСеверо-запад320°

Рейкьявик, май: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 40°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 320°. Это на 50° севернее точного востока на восходе и на те же 50° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 24° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Рейкьявик). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
103:5305:0221:4822:5616 h 46 min
203:4904:5921:5123:0116 h 52 min
303:4404:5521:5423:0616 h 59 min
403:3904:5221:5723:1017 h 06 min
503:3404:4822:0123:1517 h 13 min
603:2804:4522:0423:2017 h 20 min
703:2304:4122:0723:2617 h 26 min
803:1804:3822:1123:3117 h 33 min
903:1204:3422:1423:3617 h 40 min
1003:0604:3122:1723:4217 h 47 min
1103:0004:2722:2123:4817 h 53 min
1202:5404:2422:2423:5418 h 00 min
1302:4704:2122:2700:0118 h 07 min
1402:4004:1722:3100:0818 h 13 min
1502:3304:1422:3400:1518 h 20 min
1602:2504:1122:3700:2318 h 27 min
1702:1504:0722:4100:3318 h 33 min
1802:0404:0422:4400:4418 h 40 min
1901:5004:0122:4700:5918 h 46 min
2003:5822:5018 h 53 min
2103:5522:5418 h 59 min
2203:5222:5719 h 05 min
2303:4923:0019 h 12 min
2403:4623:0319 h 18 min
2503:4323:0719 h 24 min
2603:4023:1019 h 30 min
2703:3723:1319 h 36 min
2803:3423:1619 h 42 min
2903:3123:1919 h 48 min
3003:2823:2219 h 54 min
3103:2623:2519 h 59 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (май)?

Рейкьявик, май: типичное окно синтеза — с 12:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~15 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Рейкьявик

Частые вопросы о солнце: Рейкьявик, май

Где садится солнце (Рейкьявик, май)?
Рейкьявик, май: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 320°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 50° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 40°. За месяц обе точки смещаются на 24° к северу.
На сколько прибавляется день (Рейкьявик, май)?
Рейкьявик, май: за месяц день прибавляется на 194 минуты — 1-го числа солнце восходит в 05:02 и заходит в 21:48, а 31-го восходит в 03:26 и заходит в 23:25.
Сколько часов длится световой день (Рейкьявик, май)?
Рейкьявик, май: в середине месяца световой день длится 18 h 20 min — солнце восходит в 04:14 и заходит в 22:34. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Рейкьявик, май)?
Рейкьявик, май: в середине месяца светать начинает в 02:33, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 04:14. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Рейкьявик, май)?
Это не то же самое, что закат. Рейкьявик, май: в середине месяца солнце заходит в 22:34, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 00:15, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Рейкьявик, май)?
Рейкьявик, май: в середине месяца — с 12:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 15 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.