Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Рейкьявик, декабрь

Рейкьявик, декабрь: 1-го числа солнце встаёт в 10:51 и заходит в 15:44; 31-го — встаёт в 11:21 и заходит в 15:41. За месяц день становится короче примерно на 33 мин.

Восход11:18
Закат15:29
Золотой час
Световой день4 h 11 min

Где восходит и где заходит солнце (Рейкьявик, декабрь)?

Где восходитЮго-восток151°
Где заходитЮго-запад209°

Рейкьявик, декабрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 151°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 209°. Это на 61° южнее точного востока на восходе и на те же 61° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 4° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Рейкьявик). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
109:3910:5115:4416:564 h 53 min
209:4110:5315:4316:554 h 49 min
309:4310:5615:4116:544 h 45 min
409:4510:5815:3916:534 h 41 min
509:4611:0015:3816:524 h 37 min
609:4811:0315:3716:514 h 34 min
709:5011:0515:3516:514 h 30 min
809:5111:0715:3416:504 h 27 min
909:5211:0915:3316:494 h 24 min
1009:5411:1115:3216:494 h 22 min
1109:5511:1215:3116:484 h 19 min
1209:5611:1415:3116:484 h 17 min
1309:5711:1515:3016:484 h 15 min
1409:5811:1715:2916:484 h 13 min
1509:5911:1815:2916:484 h 11 min
1610:0011:1915:2916:484 h 10 min
1710:0111:2015:2916:484 h 09 min
1810:0211:2115:2916:484 h 08 min
1910:0311:2215:2916:484 h 07 min
2010:0311:2215:2916:494 h 07 min
2110:0411:2315:3016:494 h 07 min
2210:0411:2315:3016:504 h 07 min
2310:0411:2415:3116:504 h 07 min
2410:0511:2415:3216:514 h 08 min
2510:0511:2415:3316:524 h 09 min
2610:0511:2415:3416:534 h 10 min
2710:0511:2315:3516:544 h 12 min
2810:0511:2315:3616:554 h 14 min
2910:0511:2215:3816:564 h 16 min
3010:0411:2215:3916:574 h 18 min
3110:0411:2115:4116:584 h 20 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (декабрь)?

Рейкьявик, декабрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Рейкьявик

Частые вопросы о солнце: Рейкьявик, декабрь

Где садится солнце (Рейкьявик, декабрь)?
Рейкьявик, декабрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 209°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 61° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 151°. За месяц обе точки смещаются на 4° к югу.
На сколько убавляется день (Рейкьявик, декабрь)?
Рейкьявик, декабрь: за месяц день убавляется на 33 минуты — 1-го числа солнце восходит в 10:51 и заходит в 15:44, а 31-го восходит в 11:21 и заходит в 15:41.
Сколько часов длится световой день (Рейкьявик, декабрь)?
Рейкьявик, декабрь: в середине месяца световой день длится 4 h 11 min — солнце восходит в 11:18 и заходит в 15:29. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Рейкьявик, декабрь)?
Рейкьявик, декабрь: в середине месяца светать начинает в 09:59, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 11:18. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Рейкьявик, декабрь)?
Это не то же самое, что закат. Рейкьявик, декабрь: в середине месяца солнце заходит в 15:29, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 16:48, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Рейкьявик, декабрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Рейкьявик не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (декабрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.