Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Рейкьявик, октябрь

Рейкьявик, октябрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:44 и заходит в 18:49; 31-го — встаёт в 09:17 и заходит в 17:06. За месяц день становится короче примерно на 196 мин.

Восход08:26
Закат17:59
Золотой час16:48–17:59
Световой день9 h 33 min

Где восходит и где заходит солнце (Рейкьявик, октябрь)?

Где восходитВосток111°
Где заходитЗапад249°

Рейкьявик, октябрь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 111°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 249°. Это на 21° южнее точного востока на восходе и на те же 21° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 26° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Рейкьявик). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:5607:4418:4919:3711 h 05 min
206:5907:4718:4619:3310 h 59 min
307:0207:5018:4219:3010 h 52 min
407:0507:5318:3819:2610 h 46 min
507:0807:5618:3519:2310 h 39 min
607:1107:5918:3119:1910 h 32 min
707:1408:0218:2819:1610 h 26 min
807:1708:0518:2419:1210 h 19 min
907:2008:0818:2119:0910 h 13 min
1007:2308:1118:1719:0510 h 06 min
1107:2608:1418:1319:029 h 59 min
1207:2908:1718:1018:599 h 53 min
1307:3108:2018:0618:559 h 46 min
1407:3408:2318:0318:529 h 40 min
1507:3708:2617:5918:499 h 33 min
1607:4008:2917:5618:459 h 26 min
1707:4308:3317:5218:429 h 20 min
1807:4608:3617:4918:399 h 13 min
1907:4908:3917:4618:369 h 07 min
2007:5208:4217:4218:339 h 00 min
2107:5408:4517:3918:298 h 54 min
2207:5708:4817:3518:268 h 47 min
2308:0008:5117:3218:238 h 41 min
2408:0308:5417:2918:208 h 34 min
2508:0608:5817:2518:178 h 28 min
2608:0909:0117:2218:148 h 21 min
2708:1209:0417:1918:118 h 15 min
2808:1409:0717:1618:088 h 08 min
2908:1709:1017:1218:068 h 02 min
3008:2009:1417:0918:037 h 56 min
3108:2309:1717:0618:007 h 49 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (октябрь)?

Рейкьявик, октябрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Рейкьявик

Частые вопросы о солнце: Рейкьявик, октябрь

Где садится солнце (Рейкьявик, октябрь)?
Рейкьявик, октябрь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 249°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 21° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 111°. За месяц обе точки смещаются на 26° к югу.
На сколько убавляется день (Рейкьявик, октябрь)?
Рейкьявик, октябрь: за месяц день убавляется на 196 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:44 и заходит в 18:49, а 31-го восходит в 09:17 и заходит в 17:06.
Сколько часов длится световой день (Рейкьявик, октябрь)?
Рейкьявик, октябрь: в середине месяца световой день длится 9 h 33 min — солнце восходит в 08:26 и заходит в 17:59. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Рейкьявик, октябрь)?
Рейкьявик, октябрь: в середине месяца светать начинает в 07:37, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 08:26. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Рейкьявик, октябрь)?
Это не то же самое, что закат. Рейкьявик, октябрь: в середине месяца солнце заходит в 17:59, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:49, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Рейкьявик, октябрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Рейкьявик не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (октябрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.