Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Рейкьявик, март

Рейкьявик, март: 1-го числа солнце встаёт в 08:43 и заходит в 18:39; 31-го — встаёт в 06:55 и заходит в 20:10. За месяц день становится длиннее примерно на 199 мин.

Восход07:53
Закат19:22
Золотой час18:18–19:22
Световой день11 h 29 min

Где восходит и где заходит солнце (Рейкьявик, март)?

Где восходитВосток95°
Где заходитЗапад265°

Рейкьявик, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 95°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 265°. Это на 5° южнее точного востока на восходе и на те же 5° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 28° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Рейкьявик). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:5408:4318:3919:279 h 56 min
207:5108:3918:4219:3010 h 03 min
307:4808:3618:4519:3310 h 09 min
407:4408:3218:4819:3610 h 16 min
507:4108:2918:5119:3910 h 22 min
607:3708:2518:5419:4210 h 29 min
707:3408:2218:5719:4510 h 36 min
807:3008:1819:0019:4810 h 42 min
907:2708:1519:0419:5110 h 49 min
1007:2308:1119:0719:5410 h 56 min
1107:2008:0719:1019:5711 h 02 min
1207:1608:0419:1320:0011 h 09 min
1307:1308:0019:1620:0311 h 15 min
1407:0907:5719:1920:0611 h 22 min
1507:0607:5319:2220:0911 h 29 min
1607:0207:4919:2520:1211 h 35 min
1706:5807:4619:2820:1511 h 42 min
1806:5507:4219:3120:1811 h 49 min
1906:5107:3919:3420:2111 h 55 min
2006:4707:3519:3720:2512 h 02 min
2106:4407:3119:4020:2812 h 09 min
2206:4007:2819:4320:3112 h 15 min
2306:3607:2419:4620:3412 h 22 min
2406:3207:2019:4920:3712 h 29 min
2506:2807:1719:5220:4012 h 35 min
2606:2507:1319:5520:4312 h 42 min
2706:2107:0919:5820:4712 h 49 min
2806:1707:0620:0120:5012 h 55 min
2906:1307:0220:0420:5313 h 02 min
3006:0906:5820:0720:5613 h 09 min
3106:0506:5520:1020:5913 h 15 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Рейкьявик, март: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Рейкьявик

Частые вопросы о солнце: Рейкьявик, март

Где садится солнце (Рейкьявик, март)?
Рейкьявик, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 265°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 5° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 95°. За месяц обе точки смещаются на 28° к северу.
На сколько прибавляется день (Рейкьявик, март)?
Рейкьявик, март: за месяц день прибавляется на 199 минут — 1-го числа солнце восходит в 08:43 и заходит в 18:39, а 31-го восходит в 06:55 и заходит в 20:10.
Сколько часов длится световой день (Рейкьявик, март)?
Рейкьявик, март: в середине месяца световой день длится 11 h 29 min — солнце восходит в 07:53 и заходит в 19:22. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Рейкьявик, март)?
Рейкьявик, март: в середине месяца светать начинает в 07:06, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:53. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Рейкьявик, март)?
Это не то же самое, что закат. Рейкьявик, март: в середине месяца солнце заходит в 19:22, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 20:09, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Рейкьявик, март)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Рейкьявик не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (март) стоит следить за рационом или подумать о добавках.