Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Лос-Анджелес, март

Лос-Анджелес, март: 1-го числа солнце встаёт в 06:25 и заходит в 17:47; 31-го — встаёт в 06:44 и заходит в 19:11. За месяц день становится длиннее примерно на 65 мин.

Восход07:06
Закат18:59
Золотой час18:26–18:59
Световой день11 h 53 min

Где восходит и где заходит солнце (Лос-Анджелес, март)?

Где восходитВосток93°
Где заходитЗапад267°

Лос-Анджелес, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 93°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 267°. Это на 3° южнее точного востока на восходе и на те же 3° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 14° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Лос-Анджелес). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:5906:2517:4718:1311 h 23 min
205:5806:2317:4818:1311 h 25 min
305:5706:2217:4918:1411 h 27 min
405:5606:2117:5018:1511 h 29 min
505:5406:2017:5118:1611 h 31 min
605:5306:1817:5218:1711 h 33 min
705:5206:1717:5318:1811 h 36 min
806:5107:1618:5319:1811 h 38 min
906:4907:1418:5419:1911 h 40 min
1006:4807:1318:5519:2011 h 42 min
1106:4707:1218:5619:2111 h 44 min
1206:4507:1018:5719:2211 h 46 min
1306:4407:0918:5719:2211 h 48 min
1406:4307:0818:5819:2311 h 51 min
1506:4107:0618:5919:2411 h 53 min
1606:4007:0519:0019:2511 h 55 min
1706:3907:0319:0119:2611 h 57 min
1806:3707:0219:0119:2611 h 59 min
1906:3607:0119:0219:2712 h 02 min
2006:3406:5919:0319:2812 h 04 min
2106:3306:5819:0419:2912 h 06 min
2206:3106:5619:0519:2912 h 08 min
2306:3006:5519:0519:3012 h 10 min
2406:2906:5419:0619:3112 h 12 min
2506:2706:5219:0719:3212 h 15 min
2606:2606:5119:0819:3312 h 17 min
2706:2406:4919:0819:3312 h 19 min
2806:2306:4819:0919:3412 h 21 min
2906:2206:4719:1019:3512 h 23 min
3006:2006:4519:1119:3612 h 25 min
3106:1906:4419:1119:3712 h 28 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Лос-Анджелес, март: типичное окно синтеза — с 11:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~8 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Лос-Анджелес

Частые вопросы о солнце: Лос-Анджелес, март

Где садится солнце (Лос-Анджелес, март)?
Лос-Анджелес, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 267°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 3° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 93°. За месяц обе точки смещаются на 14° к северу.
На сколько прибавляется день (Лос-Анджелес, март)?
Лос-Анджелес, март: за месяц день прибавляется на 65 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:25 и заходит в 17:47, а 31-го восходит в 06:44 и заходит в 19:11.
Сколько часов длится световой день (Лос-Анджелес, март)?
Лос-Анджелес, март: в середине месяца световой день длится 11 h 53 min — солнце восходит в 07:06 и заходит в 18:59. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Лос-Анджелес, март)?
Лос-Анджелес, март: в середине месяца светать начинает в 06:41, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:06. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Лос-Анджелес, март)?
Это не то же самое, что закат. Лос-Анджелес, март: в середине месяца солнце заходит в 18:59, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:24, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Лос-Анджелес, март)?
Лос-Анджелес, март: в середине месяца — с 11:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 8 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.