Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Барселона, март

Барселона, март: 1-го числа солнце встаёт в 07:29 и заходит в 18:39; 31-го — встаёт в 07:39 и заходит в 20:13. За месяц день становится длиннее примерно на 84 мин.

В Барселона (широта 41.4°) в март 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 07:29 и заходит в 18:39 1-го числа, и в 07:39 и 20:13 31-го. В середине месяца день длится 11 h 49 min, а солнце поднимается до 46° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 11:00 до 16:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 13 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход07:06
Закат18:55
Золотой час18:19–18:55
Световой день11 h 49 min

Где восходит и где заходит солнце (Барселона, март)?

Где восходитВосток93°
Где заходитЗапад267°

Барселона, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 93°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 267°. Это на 3° южнее точного востока на восходе и на те же 3° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 16° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Барселона). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:0207:2918:3919:0711 h 10 min
207:0007:2818:4119:0811 h 13 min
306:5807:2618:4219:0911 h 15 min
406:5707:2518:4319:1111 h 18 min
506:5507:2318:4419:1211 h 21 min
606:5407:2118:4519:1311 h 24 min
706:5207:2018:4619:1411 h 27 min
806:5107:1818:4819:1511 h 29 min
906:4907:1718:4919:1611 h 32 min
1006:4707:1518:5019:1711 h 35 min
1106:4607:1318:5119:1911 h 38 min
1206:4407:1218:5219:2011 h 41 min
1306:4207:1018:5319:2111 h 43 min
1406:4107:0818:5419:2211 h 46 min
1506:3907:0618:5519:2311 h 49 min
1606:3707:0518:5719:2411 h 52 min
1706:3507:0318:5819:2511 h 55 min
1806:3407:0118:5919:2611 h 58 min
1906:3207:0019:0019:2812 h 00 min
2006:3006:5819:0119:2912 h 03 min
2106:2906:5619:0219:3012 h 06 min
2206:2706:5419:0319:3112 h 09 min
2306:2506:5319:0419:3212 h 12 min
2406:2306:5119:0619:3312 h 15 min
2506:2206:4919:0719:3412 h 17 min
2606:2006:4719:0819:3512 h 20 min
2706:1806:4619:0919:3712 h 23 min
2806:1606:4419:1019:3812 h 26 min
2907:1407:4220:1120:3912 h 29 min
3007:1307:4020:1220:4012 h 32 min
3107:1107:3920:1320:4112 h 34 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Барселона, март: типичное окно синтеза — с 11:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~13 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Барселона

Частые вопросы о солнце: Барселона, март

Где садится солнце (Барселона, март)?
Барселона, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 267°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 3° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 93°. За месяц обе точки смещаются на 16° к северу.
На сколько прибавляется день (Барселона, март)?
Барселона, март: за месяц день прибавляется на 84 минуты — 1-го числа солнце восходит в 07:29 и заходит в 18:39, а 31-го восходит в 07:39 и заходит в 20:13.
Сколько часов длится световой день (Барселона, март)?
Барселона, март: в середине месяца световой день длится 11 h 49 min — солнце восходит в 07:06 и заходит в 18:55. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Барселона, март)?
Барселона, март: в середине месяца светать начинает в 06:39, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:06. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Барселона, март)?
Это не то же самое, что закат. Барселона, март: в середине месяца солнце заходит в 18:55, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:23, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Барселона, март)?
Барселона, март: в середине месяца — с 11:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 13 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.