Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Roma, liepa

Roma, liepa: 1 d. saulė teka 05:38 ir leidžiasi 20:49; 31 d. teka 06:03 ir leidžiasi 20:29. Per mėnesį diena sutrumpėja 44 min..

Roma (41.9° platumos) liepa 2026 m. turi 31 dienas, kai saulė teka 05:38 ir leidžiasi 20:49 1-ąją, o 31-ąją — 06:03 ir 20:29. Mėnesio viduryje diena trunka 14 h 56 min, o saulė pakyla iki 70° virš horizonto. Vitamino D sintezė galima nuo 10:00 iki 18:00 — tada, kai UV indeksas pasiekia bent 3: geriausiu dienos metu pakanka maždaug 6 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.

Saulėtekis05:48
Saulėlydis20:44
Auksinė valanda20:02–20:44
Dienos trukmė14 h 56 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Roma, liepa)?

Kur tekaŠiaurės rytai60°
Kur leidžiasiŠiaurės vakarai300°

Roma, liepa: mėnesio viduryje saulė teka šiaurės rytuose — azimutas 60°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi šiaurės vakaruose, ties 300° azimutu. Tai 30° į šiaurę nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 30° į šiaurę nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 7° į pietus.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Roma). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
105:0405:3820:4921:2315 h 11 min
205:0405:3920:4921:2315 h 10 min
305:0505:3920:4821:2315 h 09 min
405:0605:4020:4821:2215 h 09 min
505:0605:4020:4821:2215 h 08 min
605:0705:4120:4821:2215 h 07 min
705:0805:4220:4721:2115 h 06 min
805:0905:4220:4721:2115 h 05 min
905:0905:4320:4721:2015 h 04 min
1005:1005:4420:4621:2015 h 03 min
1105:1105:4420:4621:1915 h 01 min
1205:1205:4520:4521:1915 h 00 min
1305:1305:4620:4521:1814 h 59 min
1405:1305:4720:4421:1714 h 57 min
1505:1405:4820:4421:1714 h 56 min
1605:1505:4820:4321:1614 h 55 min
1705:1605:4920:4221:1514 h 53 min
1805:1705:5020:4221:1414 h 51 min
1905:1805:5120:4121:1414 h 50 min
2005:1905:5220:4021:1314 h 48 min
2105:2005:5320:3921:1214 h 46 min
2205:2105:5420:3821:1114 h 45 min
2305:2205:5520:3821:1014 h 43 min
2405:2305:5620:3721:0914 h 41 min
2505:2405:5720:3621:0814 h 39 min
2605:2605:5820:3521:0714 h 37 min
2705:2705:5920:3421:0614 h 35 min
2805:2806:0020:3321:0514 h 33 min
2905:2906:0120:3221:0314 h 31 min
3005:3006:0220:3121:0214 h 29 min
3105:3106:0320:2921:0114 h 27 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (liepa)?

Roma, liepa: tipinis sintezės langas — nuo 10:00 iki 18:00; su vidutinio tipo oda ir marškinėliais geriausiu metu pakanka ~6 min.

Atidaryti vitamino D gidą: Roma

Dažni klausimai apie saulę: Roma, liepa

Kur leidžiasi saulė (Roma, liepa)?
Roma, liepa: mėnesio viduryje saulė leidžiasi šiaurės vakaruose — azimutas 300°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 30° į šiaurę nuo tikslių vakarų. Teka ji šiaurės rytuose, ties 60° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 7° į pietus.
Kiek sutrumpėja diena (Roma, liepa)?
Roma, liepa: per mėnesį diena sutrumpėja 44 minutėmis — 1 d. saulė teka 05:38 ir leidžiasi 20:49, o 31 d. teka 06:03 ir leidžiasi 20:29.
Kiek šviesos valandų būna (Roma, liepa)?
Roma, liepa: mėnesio viduryje diena trunka 14 h 56 min — nuo saulėtekio 05:48 iki saulėlydžio 20:44. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 31 dienos trukmė.
Kada pradeda švisti (Roma, liepa)?
Roma, liepa: mėnesio viduryje švinta 05:14, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 05:48. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Roma, liepa)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Roma, liepa: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 20:44, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 21:17, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Roma, liepa)?
Roma, liepa: mėnesio viduryje — nuo 10:00 iki 18:00. Tuo paros tarpsniu UV indeksas pasiekia 3 — mažiausią reikšmę, kuriai esant oda sintetina vitaminą D. Geriausiu dienos metu pakanka maždaug 6 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.