Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Roma, birželis

Roma, birželis: 1 d. saulė teka 05:37 ir leidžiasi 20:38; 30 d. teka 05:38 ir leidžiasi 20:49. Per mėnesį diena pailgėja 11 min..

Roma (41.9° platumos) birželis 2026 m. turi 30 dienas, kai saulė teka 05:37 ir leidžiasi 20:38 1-ąją, o 30-ąją — 05:38 ir 20:49. Mėnesio viduryje diena trunka 15 h 13 min, o saulė pakyla iki 71° virš horizonto. Vitamino D sintezė galima nuo 10:00 iki 18:00 — tada, kai UV indeksas pasiekia bent 3: geriausiu dienos metu pakanka maždaug 6 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.

Saulėtekis05:34
Saulėlydis20:46
Auksinė valanda20:04–20:46
Dienos trukmė15 h 13 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Roma, birželis)?

Kur tekaŠiaurės rytai57°
Kur leidžiasiŠiaurės vakarai303°

Roma, birželis: mėnesio viduryje saulė teka šiaurės rytuose — azimutas 57°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi šiaurės vakaruose, ties 303° azimutu. Tai 33° į šiaurę nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 33° į šiaurę nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 2° į šiaurę.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Roma). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
105:0405:3720:3821:1215 h 01 min
205:0305:3720:3921:1215 h 02 min
305:0305:3620:4021:1315 h 03 min
405:0205:3620:4021:1415 h 04 min
505:0205:3620:4121:1515 h 05 min
605:0105:3520:4221:1515 h 06 min
705:0105:3520:4221:1615 h 07 min
805:0105:3520:4321:1715 h 08 min
905:0005:3520:4321:1815 h 09 min
1005:0005:3420:4421:1815 h 10 min
1105:0005:3420:4521:1915 h 10 min
1205:0005:3420:4521:1915 h 11 min
1305:0005:3420:4621:2015 h 12 min
1405:0005:3420:4621:2015 h 12 min
1505:0005:3420:4621:2115 h 13 min
1605:0005:3420:4721:2115 h 13 min
1705:0005:3420:4721:2215 h 13 min
1805:0005:3420:4821:2215 h 13 min
1905:0005:3420:4821:2215 h 14 min
2005:0005:3420:4821:2315 h 14 min
2105:0005:3520:4821:2315 h 14 min
2205:0005:3520:4921:2315 h 14 min
2305:0105:3520:4921:2315 h 14 min
2405:0105:3520:4921:2315 h 14 min
2505:0105:3620:4921:2315 h 13 min
2605:0205:3620:4921:2315 h 13 min
2705:0205:3620:4921:2315 h 13 min
2805:0205:3720:4921:2315 h 12 min
2905:0305:3720:4921:2315 h 12 min
3005:0305:3820:4921:2315 h 11 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (birželis)?

Roma, birželis: tipinis sintezės langas — nuo 10:00 iki 18:00; su vidutinio tipo oda ir marškinėliais geriausiu metu pakanka ~6 min.

Atidaryti vitamino D gidą: Roma

Dažni klausimai apie saulę: Roma, birželis

Kur leidžiasi saulė (Roma, birželis)?
Roma, birželis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi šiaurės vakaruose — azimutas 303°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 33° į šiaurę nuo tikslių vakarų. Teka ji šiaurės rytuose, ties 57° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 2° į šiaurę.
Kiek pailgėja diena (Roma, birželis)?
Roma, birželis: per mėnesį diena pailgėja 11 minučių — 1 d. saulė teka 05:37 ir leidžiasi 20:38, o 30 d. teka 05:38 ir leidžiasi 20:49.
Kiek šviesos valandų būna (Roma, birželis)?
Roma, birželis: mėnesio viduryje diena trunka 15 h 13 min — nuo saulėtekio 05:34 iki saulėlydžio 20:46. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 30 dienų trukmė.
Kada pradeda švisti (Roma, birželis)?
Roma, birželis: mėnesio viduryje švinta 05:00, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 05:34. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Roma, birželis)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Roma, birželis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 20:46, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 21:21, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Roma, birželis)?
Roma, birželis: mėnesio viduryje — nuo 10:00 iki 18:00. Tuo paros tarpsniu UV indeksas pasiekia 3 — mažiausią reikšmę, kuriai esant oda sintetina vitaminą D. Geriausiu dienos metu pakanka maždaug 6 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.