Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Roma, spalis

Roma, spalis: 1 d. saulė teka 07:09 ir leidžiasi 18:48; 31 d. teka 06:45 ir leidžiasi 17:02. Per mėnesį diena sutrumpėja 81 min..

Roma (41.9° platumos) spalis 2026 m. turi 31 dienas, kai saulė teka 07:09 ir leidžiasi 18:48 1-ąją, o 31-ąją — 06:45 ir 17:02. Mėnesio viduryje diena trunka 10 h 59 min, o saulė pakyla iki 39° virš horizonto. Vitamino D sintezė galima nuo 12:00 iki 15:00 — tada, kai UV indeksas pasiekia bent 3: geriausiu dienos metu pakanka maždaug 15 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.

Saulėtekis07:25
Saulėlydis18:25
Auksinė valanda17:47–18:25
Dienos trukmė10 h 59 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Roma, spalis)?

Kur tekaRytai102°
Kur leidžiasiVakarai258°

Roma, spalis: mėnesio viduryje saulė teka rytuose — azimutas 102°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi vakaruose, ties 258° azimutu. Tai 12° į pietus nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 12° į pietus nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 15° į pietus.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Roma). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
106:4207:0918:4819:1611 h 39 min
206:4307:1118:4619:1411 h 36 min
306:4407:1218:4519:1311 h 33 min
406:4507:1318:4319:1111 h 30 min
506:4607:1418:4119:0911 h 27 min
606:4707:1518:4019:0711 h 24 min
706:4807:1618:3819:0611 h 22 min
806:4907:1718:3619:0411 h 19 min
906:5107:1918:3519:0211 h 16 min
1006:5207:2018:3319:0111 h 13 min
1106:5307:2118:3118:5911 h 10 min
1206:5407:2218:3018:5811 h 08 min
1306:5507:2318:2818:5611 h 05 min
1406:5607:2418:2618:5511 h 02 min
1506:5707:2518:2518:5310 h 59 min
1606:5807:2718:2318:5210 h 57 min
1707:0007:2818:2218:5010 h 54 min
1807:0107:2918:2018:4910 h 51 min
1907:0207:3018:1918:4710 h 49 min
2007:0307:3118:1718:4610 h 46 min
2107:0407:3318:1618:4410 h 43 min
2207:0507:3418:1418:4310 h 41 min
2307:0607:3518:1318:4210 h 38 min
2407:0707:3618:1218:4010 h 35 min
2506:0906:3717:1017:3910 h 33 min
2606:1006:3917:0917:3810 h 30 min
2706:1106:4017:0817:3610 h 28 min
2806:1206:4117:0617:3510 h 25 min
2906:1306:4217:0517:3410 h 23 min
3006:1406:4317:0417:3310 h 20 min
3106:1606:4517:0217:3210 h 18 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (spalis)?

Roma, spalis: tipinis sintezės langas — nuo 12:00 iki 15:00; su vidutinio tipo oda ir marškinėliais geriausiu metu pakanka ~15 min.

Atidaryti vitamino D gidą: Roma

Dažni klausimai apie saulę: Roma, spalis

Kur leidžiasi saulė (Roma, spalis)?
Roma, spalis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi vakaruose — azimutas 258°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 12° į pietus nuo tikslių vakarų. Teka ji rytuose, ties 102° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 15° į pietus.
Kiek sutrumpėja diena (Roma, spalis)?
Roma, spalis: per mėnesį diena sutrumpėja 81 minute — 1 d. saulė teka 07:09 ir leidžiasi 18:48, o 31 d. teka 06:45 ir leidžiasi 17:02.
Kiek šviesos valandų būna (Roma, spalis)?
Roma, spalis: mėnesio viduryje diena trunka 10 h 59 min — nuo saulėtekio 07:25 iki saulėlydžio 18:25. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 31 dienos trukmė.
Kada pradeda švisti (Roma, spalis)?
Roma, spalis: mėnesio viduryje švinta 06:57, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 07:25. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Roma, spalis)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Roma, spalis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 18:25, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 18:53, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Roma, spalis)?
Roma, spalis: mėnesio viduryje — nuo 12:00 iki 15:00. Tuo paros tarpsniu UV indeksas pasiekia 3 — mažiausią reikšmę, kuriai esant oda sintetina vitaminą D. Geriausiu dienos metu pakanka maždaug 15 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.