Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Токио, октябрь

Токио, октябрь: 1-го числа солнце встаёт в 05:38 и заходит в 17:22; 31-го — встаёт в 06:05 и заходит в 16:45. За месяц день становится короче примерно на 64 мин.

Восход05:50
Закат17:03
Золотой час16:28–17:03
Световой день11 h 13 min

Где восходит и где заходит солнце (Токио, октябрь)?

Где восходитВосток101°
Где заходитЗапад259°

Токио, октябрь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 101°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 259°. Это на 11° южнее точного востока на восходе и на те же 11° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 13° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Токио). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:1305:3817:2217:4811 h 44 min
205:1305:3917:2117:4611 h 42 min
305:1405:4017:1917:4511 h 39 min
405:1505:4117:1817:4311 h 37 min
505:1605:4117:1617:4211 h 35 min
605:1705:4217:1517:4011 h 33 min
705:1805:4317:1317:3911 h 30 min
805:1805:4417:1217:3811 h 28 min
905:1905:4517:1117:3611 h 26 min
1005:2005:4617:0917:3511 h 24 min
1105:2105:4717:0817:3411 h 21 min
1205:2205:4717:0717:3211 h 19 min
1305:2305:4817:0517:3111 h 17 min
1405:2305:4917:0417:3011 h 15 min
1505:2405:5017:0317:2811 h 13 min
1605:2505:5117:0117:2711 h 10 min
1705:2605:5217:0017:2611 h 08 min
1805:2705:5316:5917:2511 h 06 min
1905:2805:5416:5817:2411 h 04 min
2005:2905:5516:5617:2211 h 02 min
2105:3005:5616:5517:2111 h 00 min
2205:3005:5616:5417:2010 h 58 min
2305:3105:5716:5317:1910 h 56 min
2405:3205:5816:5217:1810 h 54 min
2505:3305:5916:5117:1710 h 51 min
2605:3406:0016:5017:1610 h 49 min
2705:3506:0116:4917:1510 h 47 min
2805:3606:0216:4817:1410 h 45 min
2905:3706:0316:4717:1310 h 43 min
3005:3806:0416:4617:1210 h 42 min
3105:3906:0516:4517:1110 h 40 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (октябрь)?

Токио, октябрь: типичное окно синтеза — с 10:00 до 14:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~11 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Токио

Частые вопросы о солнце: Токио, октябрь

Где садится солнце (Токио, октябрь)?
Токио, октябрь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 259°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 11° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 101°. За месяц обе точки смещаются на 13° к югу.
На сколько убавляется день (Токио, октябрь)?
Токио, октябрь: за месяц день убавляется на 64 минуты — 1-го числа солнце восходит в 05:38 и заходит в 17:22, а 31-го восходит в 06:05 и заходит в 16:45.
Сколько часов длится световой день (Токио, октябрь)?
Токио, октябрь: в середине месяца световой день длится 11 h 13 min — солнце восходит в 05:50 и заходит в 17:03. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Токио, октябрь)?
Токио, октябрь: в середине месяца светать начинает в 05:24, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 05:50. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Токио, октябрь)?
Это не то же самое, что закат. Токио, октябрь: в середине месяца солнце заходит в 17:03, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 17:28, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Токио, октябрь)?
Токио, октябрь: в середине месяца — с 10:00 до 14:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 11 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.