Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Токио, май

Токио, май: 1-го числа солнце встаёт в 04:50 и заходит в 18:27; 31-го — встаёт в 04:27 и заходит в 18:50. За месяц день становится длиннее примерно на 47 мин.

Восход04:36
Закат18:39
Золотой час18:02–18:39
Световой день14 h 02 min

Где восходит и где заходит солнце (Токио, май)?

Где восходитСеверо-восток66°
Где заходитСеверо-запад294°

Токио, май: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 66°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 294°. Это на 24° севернее точного востока на восходе и на те же 24° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 9° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Токио). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
104:2304:5018:2718:5413 h 37 min
204:2104:4918:2818:5513 h 39 min
304:2004:4818:2818:5613 h 41 min
404:1904:4718:2918:5713 h 43 min
504:1804:4618:3018:5813 h 44 min
604:1704:4518:3118:5913 h 46 min
704:1604:4418:3219:0013 h 48 min
804:1504:4318:3319:0013 h 50 min
904:1404:4218:3419:0113 h 52 min
1004:1304:4118:3419:0213 h 54 min
1104:1204:4018:3519:0313 h 55 min
1204:1104:3918:3619:0413 h 57 min
1304:1004:3818:3719:0513 h 59 min
1404:0904:3718:3819:0614 h 00 min
1504:0804:3618:3919:0714 h 02 min
1604:0704:3618:3919:0814 h 04 min
1704:0604:3518:4019:0914 h 05 min
1804:0604:3418:4119:1014 h 07 min
1904:0504:3318:4219:1014 h 08 min
2004:0404:3318:4319:1114 h 10 min
2104:0304:3218:4319:1214 h 11 min
2204:0304:3118:4419:1314 h 13 min
2304:0204:3118:4519:1414 h 14 min
2404:0104:3018:4619:1514 h 15 min
2504:0104:3018:4619:1514 h 17 min
2604:0004:2918:4719:1614 h 18 min
2704:0004:2918:4819:1714 h 19 min
2803:5904:2818:4819:1814 h 20 min
2903:5904:2818:4919:1814 h 21 min
3003:5804:2718:5019:1914 h 22 min
3103:5804:2718:5019:2014 h 23 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (май)?

Токио, май: типичное окно синтеза — с 08:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~6 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Токио

Частые вопросы о солнце: Токио, май

Где садится солнце (Токио, май)?
Токио, май: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 294°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 24° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 66°. За месяц обе точки смещаются на 9° к северу.
На сколько прибавляется день (Токио, май)?
Токио, май: за месяц день прибавляется на 47 минут — 1-го числа солнце восходит в 04:50 и заходит в 18:27, а 31-го восходит в 04:27 и заходит в 18:50.
Сколько часов длится световой день (Токио, май)?
Токио, май: в середине месяца световой день длится 14 h 02 min — солнце восходит в 04:36 и заходит в 18:39. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Токио, май)?
Токио, май: в середине месяца светать начинает в 04:08, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 04:36. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Токио, май)?
Это не то же самое, что закат. Токио, май: в середине месяца солнце заходит в 18:39, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:07, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Токио, май)?
Токио, май: в середине месяца — с 08:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 6 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.