Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Токио, июль

Токио, июль: 1-го числа солнце встаёт в 04:29 и заходит в 19:01; 31-го — встаёт в 04:48 и заходит в 18:46. За месяц день становится короче примерно на 34 мин.

Восход04:36
Закат18:57
Золотой час18:20–18:57
Световой день14 h 21 min

Где восходит и где заходит солнце (Токио, июль)?

Где восходитСеверо-восток62°
Где заходитСеверо-запад298°

Токио, июль: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 62°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 298°. Это на 28° севернее точного востока на восходе и на те же 28° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 6° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Токио). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
103:5904:2919:0119:3114 h 32 min
203:5904:2919:0119:3114 h 32 min
304:0004:3019:0119:3114 h 31 min
404:0004:3019:0019:3014 h 30 min
504:0104:3119:0019:3014 h 30 min
604:0104:3119:0019:3014 h 29 min
704:0204:3219:0019:3014 h 28 min
804:0204:3219:0019:2914 h 28 min
904:0304:3318:5919:2914 h 27 min
1004:0404:3318:5919:2914 h 26 min
1104:0404:3418:5919:2814 h 25 min
1204:0504:3518:5819:2814 h 24 min
1304:0604:3518:5819:2714 h 23 min
1404:0604:3618:5819:2714 h 22 min
1504:0704:3618:5719:2614 h 21 min
1604:0804:3718:5719:2614 h 20 min
1704:0904:3818:5619:2514 h 18 min
1804:0904:3918:5619:2514 h 17 min
1904:1004:3918:5519:2414 h 16 min
2004:1104:4018:5519:2314 h 15 min
2104:1204:4118:5419:2314 h 13 min
2204:1304:4118:5319:2214 h 12 min
2304:1304:4218:5319:2114 h 10 min
2404:1404:4318:5219:2114 h 09 min
2504:1504:4418:5119:2014 h 08 min
2604:1604:4418:5019:1914 h 06 min
2704:1704:4518:5019:1814 h 04 min
2804:1804:4618:4919:1714 h 03 min
2904:1804:4718:4819:1614 h 01 min
3004:1904:4818:4719:1514 h 00 min
3104:2004:4818:4619:1413 h 58 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июль)?

Токио, июль: типичное окно синтеза — с 08:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~5 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Токио

Частые вопросы о солнце: Токио, июль

Где садится солнце (Токио, июль)?
Токио, июль: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 298°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 28° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 62°. За месяц обе точки смещаются на 6° к югу.
На сколько убавляется день (Токио, июль)?
Токио, июль: за месяц день убавляется на 34 минуты — 1-го числа солнце восходит в 04:29 и заходит в 19:01, а 31-го восходит в 04:48 и заходит в 18:46.
Сколько часов длится световой день (Токио, июль)?
Токио, июль: в середине месяца световой день длится 14 h 21 min — солнце восходит в 04:36 и заходит в 18:57. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Токио, июль)?
Токио, июль: в середине месяца светать начинает в 04:07, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 04:36. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Токио, июль)?
Это не то же самое, что закат. Токио, июль: в середине месяца солнце заходит в 18:57, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:26, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Токио, июль)?
Токио, июль: в середине месяца — с 08:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 5 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.