Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Токио, декабрь

Токио, декабрь: 1-го числа солнце встаёт в 06:34 и заходит в 16:28; 31-го — встаёт в 06:51 и заходит в 16:38. За месяц день становится короче примерно на 7 мин.

Восход06:45
Закат16:30
Золотой час15:50–16:30
Световой день9 h 45 min

Где восходит и где заходит солнце (Токио, декабрь)?

Где восходитЮго-восток118°
Где заходитЮго-запад242°

Токио, декабрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 118°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 242°. Это на 28° южнее точного востока на восходе и на те же 28° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки почти не смещаются.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Токио). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:0606:3416:2816:569 h 54 min
206:0706:3516:2816:569 h 53 min
306:0806:3616:2816:569 h 52 min
406:0906:3716:2816:569 h 51 min
506:0906:3816:2816:569 h 50 min
606:1006:3816:2816:569 h 50 min
706:1106:3916:2816:569 h 49 min
806:1206:4016:2816:569 h 48 min
906:1206:4116:2816:579 h 48 min
1006:1306:4116:2816:579 h 47 min
1106:1406:4216:2916:579 h 47 min
1206:1406:4316:2916:579 h 46 min
1306:1506:4316:2916:579 h 46 min
1406:1506:4416:2916:589 h 45 min
1506:1606:4516:3016:589 h 45 min
1606:1706:4516:3016:589 h 45 min
1706:1706:4616:3016:599 h 45 min
1806:1806:4616:3116:599 h 44 min
1906:1806:4716:3117:009 h 44 min
2006:1906:4716:3217:009 h 44 min
2106:1906:4816:3217:009 h 44 min
2206:2006:4816:3217:019 h 44 min
2306:2006:4916:3317:019 h 44 min
2406:2106:4916:3417:029 h 45 min
2506:2106:4916:3417:039 h 45 min
2606:2106:5016:3517:039 h 45 min
2706:2206:5016:3517:049 h 45 min
2806:2206:5016:3617:049 h 46 min
2906:2206:5116:3717:059 h 46 min
3006:2206:5116:3717:069 h 46 min
3106:2306:5116:3817:069 h 47 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (декабрь)?

Токио, декабрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Токио

Частые вопросы о солнце: Токио, декабрь

Где садится солнце (Токио, декабрь)?
Токио, декабрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 242°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 28° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 118°. За месяц обе точки почти не смещаются.
На сколько убавляется день (Токио, декабрь)?
Токио, декабрь: за месяц день убавляется на 7 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:34 и заходит в 16:28, а 31-го восходит в 06:51 и заходит в 16:38.
Сколько часов длится световой день (Токио, декабрь)?
Токио, декабрь: в середине месяца световой день длится 9 h 45 min — солнце восходит в 06:45 и заходит в 16:30. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Токио, декабрь)?
Токио, декабрь: в середине месяца светать начинает в 06:16, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:45. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Токио, декабрь)?
Это не то же самое, что закат. Токио, декабрь: в середине месяца солнце заходит в 16:30, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 16:58, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Токио, декабрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Токио не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (декабрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.