Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Токио, июнь

Токио, июнь: 1-го числа солнце встаёт в 04:27 и заходит в 18:51; 30-го — встаёт в 04:28 и заходит в 19:01. За месяц день становится длиннее примерно на 8 мин.

Восход04:25
Закат18:58
Золотой час18:20–18:58
Световой день14 h 34 min

Где восходит и где заходит солнце (Токио, июнь)?

Где восходитСеверо-восток60°
Где заходитСеверо-запад300°

Токио, июнь: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 60°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 300°. Это на 30° севернее точного востока на восходе и на те же 30° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки почти не смещаются.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Токио). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
103:5704:2718:5119:2114 h 24 min
203:5704:2618:5219:2114 h 25 min
303:5604:2618:5219:2214 h 26 min
403:5604:2618:5319:2314 h 27 min
503:5604:2618:5419:2314 h 28 min
603:5604:2518:5419:2414 h 29 min
703:5504:2518:5519:2414 h 29 min
803:5504:2518:5519:2514 h 30 min
903:5504:2518:5619:2614 h 31 min
1003:5504:2518:5619:2614 h 31 min
1103:5504:2518:5719:2714 h 32 min
1203:5504:2518:5719:2714 h 32 min
1303:5504:2518:5719:2714 h 33 min
1403:5504:2518:5819:2814 h 33 min
1503:5504:2518:5819:2814 h 34 min
1603:5504:2518:5919:2914 h 34 min
1703:5504:2518:5919:2914 h 34 min
1803:5504:2518:5919:2914 h 34 min
1903:5504:2518:5919:3014 h 34 min
2003:5504:2519:0019:3014 h 35 min
2103:5504:2519:0019:3014 h 35 min
2203:5604:2619:0019:3014 h 35 min
2303:5604:2619:0019:3014 h 34 min
2403:5604:2619:0019:3114 h 34 min
2503:5604:2619:0119:3114 h 34 min
2603:5704:2719:0119:3114 h 34 min
2703:5704:2719:0119:3114 h 34 min
2803:5704:2719:0119:3114 h 33 min
2903:5804:2819:0119:3114 h 33 min
3003:5804:2819:0119:3114 h 33 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июнь)?

Токио, июнь: типичное окно синтеза — с 08:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~5 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Токио

Частые вопросы о солнце: Токио, июнь

Где садится солнце (Токио, июнь)?
Токио, июнь: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 300°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 30° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 60°. За месяц обе точки почти не смещаются.
На сколько прибавляется день (Токио, июнь)?
Токио, июнь: за месяц день прибавляется на 8 минут — 1-го числа солнце восходит в 04:27 и заходит в 18:51, а 30-го восходит в 04:28 и заходит в 19:01.
Сколько часов длится световой день (Токио, июнь)?
Токио, июнь: в середине месяца световой день длится 14 h 34 min — солнце восходит в 04:25 и заходит в 18:58. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Токио, июнь)?
Токио, июнь: в середине месяца светать начинает в 03:55, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 04:25. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Токио, июнь)?
Это не то же самое, что закат. Токио, июнь: в середине месяца солнце заходит в 18:58, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:28, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Токио, июнь)?
Токио, июнь: в середине месяца — с 08:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 5 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.