Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Сидней, январь

Сидней, январь: 1-го числа солнце встаёт в 05:48 и заходит в 20:10; 31-го — встаёт в 06:15 и заходит в 20:03. За месяц день становится короче примерно на 34 мин.

В Сидней (широта -33.9°) в январь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 05:48 и заходит в 20:10 1-го числа, и в 06:15 и 20:03 31-го. В середине месяца день длится 14 h 10 min, а солнце поднимается до 77° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 09:00 до 18:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 5 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход05:59
Закат20:10
Золотой час19:33–20:10
Световой день14 h 10 min

Где восходит и где заходит солнце (Сидней, январь)?

Где восходитЮго-восток117°
Где заходитЮго-запад243°

Сидней, январь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 117°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 243°. Это на 27° южнее точного востока на восходе и на те же 27° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 7° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Сидней). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:1905:4820:1020:3914 h 22 min
205:2005:4920:1020:3914 h 21 min
305:2105:5020:1020:3914 h 20 min
405:2105:5020:1020:3914 h 20 min
505:2205:5120:1020:3914 h 19 min
605:2305:5220:1020:3914 h 18 min
705:2405:5320:1020:3914 h 18 min
805:2505:5320:1020:3914 h 17 min
905:2605:5420:1020:3914 h 16 min
1005:2605:5520:1020:3914 h 15 min
1105:2705:5620:1020:3914 h 14 min
1205:2805:5720:1020:3914 h 13 min
1305:2905:5820:1020:3814 h 12 min
1405:3005:5920:1020:3814 h 11 min
1505:3105:5920:1020:3814 h 10 min
1605:3206:0020:0920:3814 h 09 min
1705:3306:0120:0920:3714 h 08 min
1805:3406:0220:0920:3714 h 07 min
1905:3506:0320:0820:3714 h 05 min
2005:3606:0420:0820:3614 h 04 min
2105:3706:0520:0820:3614 h 03 min
2205:3806:0620:0720:3514 h 01 min
2305:3906:0720:0720:3514 h 00 min
2405:4006:0820:0720:3413 h 59 min
2505:4106:0920:0620:3413 h 57 min
2605:4206:1020:0620:3313 h 56 min
2705:4306:1120:0520:3313 h 54 min
2805:4406:1220:0520:3213 h 53 min
2905:4506:1320:0420:3113 h 51 min
3005:4606:1420:0320:3113 h 50 min
3105:4706:1520:0320:3013 h 48 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (январь)?

Сидней, январь: типичное окно синтеза — с 09:00 до 18:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~5 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Сидней

Частые вопросы о солнце: Сидней, январь

Где садится солнце (Сидней, январь)?
Сидней, январь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 243°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 27° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 117°. За месяц обе точки смещаются на 7° к северу.
На сколько убавляется день (Сидней, январь)?
Сидней, январь: за месяц день убавляется на 34 минуты — 1-го числа солнце восходит в 05:48 и заходит в 20:10, а 31-го восходит в 06:15 и заходит в 20:03.
Сколько часов длится световой день (Сидней, январь)?
Сидней, январь: в середине месяца световой день длится 14 h 10 min — солнце восходит в 05:59 и заходит в 20:10. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Сидней, январь)?
Сидней, январь: в середине месяца светать начинает в 05:31, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 05:59. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Сидней, январь)?
Это не то же самое, что закат. Сидней, январь: в середине месяца солнце заходит в 20:10, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 20:38, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Сидней, январь)?
Сидней, январь: в середине месяца — с 09:00 до 18:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 5 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.