Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Сидней, декабрь

Сидней, декабрь: 1-го числа солнце встаёт в 05:37 и заходит в 19:53; 31-го — встаёт в 05:47 и заходит в 20:09. За месяц день становится длиннее примерно на 7 мин.

В Сидней (широта -33.9°) в декабрь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 05:37 и заходит в 19:53 1-го числа, и в 05:47 и 20:09 31-го. В середине месяца день длится 14 h 24 min, а солнце поднимается до 79° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 09:00 до 18:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 5 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход05:39
Закат20:03
Золотой час19:26–20:03
Световой день14 h 24 min

Где восходит и где заходит солнце (Сидней, декабрь)?

Где восходитЮго-восток119°
Где заходитЮго-запад241°

Сидней, декабрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 119°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 241°. Это на 29° южнее точного востока на восходе и на те же 29° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки почти не смещаются.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Сидней). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:0905:3719:5320:2114 h 16 min
205:0905:3719:5420:2214 h 16 min
305:0805:3719:5420:2314 h 17 min
405:0805:3719:5520:2414 h 18 min
505:0805:3719:5620:2514 h 19 min
605:0805:3719:5720:2614 h 19 min
705:0805:3719:5720:2614 h 20 min
805:0905:3719:5820:2714 h 21 min
905:0905:3819:5920:2814 h 21 min
1005:0905:3820:0020:2914 h 22 min
1105:0905:3820:0020:2914 h 22 min
1205:0905:3820:0120:3014 h 23 min
1305:0905:3920:0220:3114 h 23 min
1405:1005:3920:0220:3114 h 23 min
1505:1005:3920:0320:3214 h 24 min
1605:1005:3920:0320:3314 h 24 min
1705:1105:4020:0420:3314 h 24 min
1805:1105:4020:0520:3414 h 24 min
1905:1105:4120:0520:3414 h 24 min
2005:1205:4120:0620:3514 h 25 min
2105:1205:4220:0620:3514 h 25 min
2205:1305:4220:0620:3614 h 24 min
2305:1305:4320:0720:3614 h 24 min
2405:1405:4320:0720:3614 h 24 min
2505:1405:4420:0820:3714 h 24 min
2605:1505:4420:0820:3714 h 24 min
2705:1605:4520:0820:3714 h 24 min
2805:1605:4520:0920:3814 h 23 min
2905:1705:4620:0920:3814 h 23 min
3005:1805:4720:0920:3814 h 23 min
3105:1805:4720:0920:3814 h 22 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (декабрь)?

Сидней, декабрь: типичное окно синтеза — с 09:00 до 18:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~5 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Сидней

Частые вопросы о солнце: Сидней, декабрь

Где садится солнце (Сидней, декабрь)?
Сидней, декабрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 241°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 29° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 119°. За месяц обе точки почти не смещаются.
На сколько прибавляется день (Сидней, декабрь)?
Сидней, декабрь: за месяц день прибавляется на 7 минут — 1-го числа солнце восходит в 05:37 и заходит в 19:53, а 31-го восходит в 05:47 и заходит в 20:09.
Сколько часов длится световой день (Сидней, декабрь)?
Сидней, декабрь: в середине месяца световой день длится 14 h 24 min — солнце восходит в 05:39 и заходит в 20:03. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Сидней, декабрь)?
Сидней, декабрь: в середине месяца светать начинает в 05:10, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 05:39. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Сидней, декабрь)?
Это не то же самое, что закат. Сидней, декабрь: в середине месяца солнце заходит в 20:03, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 20:32, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Сидней, декабрь)?
Сидней, декабрь: в середине месяца — с 09:00 до 18:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 5 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.