Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Tokijas, rugpjūtis

Tokijas, rugpjūtis: 1 d. saulė teka 04:49 ir leidžiasi 18:45; 31 d. teka 05:13 ir leidžiasi 18:09. Per mėnesį diena sutrumpėja 61 min..

Saulėtekis05:01
Saulėlydis18:30
Auksinė valanda17:55–18:30
Dienos trukmė13 h 30 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Tokijas, rugpjūtis)?

Kur tekaRytai72°
Kur leidžiasiVakarai288°

Tokijas, rugpjūtis: mėnesio viduryje saulė teka rytuose — azimutas 72°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi vakaruose, ties 288° azimutu. Tai 18° į šiaurę nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 18° į šiaurę nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 12° į pietus.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Tokijas). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
104:2104:4918:4519:1313 h 56 min
204:2204:5018:4419:1213 h 54 min
304:2304:5118:4319:1113 h 53 min
404:2404:5218:4219:1013 h 51 min
504:2504:5218:4119:0913 h 49 min
604:2604:5318:4019:0813 h 47 min
704:2604:5418:3919:0713 h 45 min
804:2704:5518:3819:0613 h 44 min
904:2804:5618:3719:0513 h 42 min
1004:2904:5618:3619:0413 h 40 min
1104:3004:5718:3519:0213 h 38 min
1204:3104:5818:3419:0113 h 36 min
1304:3204:5918:3319:0013 h 34 min
1404:3305:0018:3118:5913 h 32 min
1504:3405:0118:3018:5713 h 30 min
1604:3405:0118:2918:5613 h 28 min
1704:3505:0218:2818:5513 h 26 min
1804:3605:0318:2718:5313 h 24 min
1904:3705:0418:2518:5213 h 21 min
2004:3805:0518:2418:5113 h 19 min
2104:3905:0518:2318:4913 h 17 min
2204:4005:0618:2118:4813 h 15 min
2304:4105:0718:2018:4613 h 13 min
2404:4105:0818:1918:4513 h 11 min
2504:4205:0918:1718:4413 h 09 min
2604:4305:0918:1618:4213 h 06 min
2704:4405:1018:1418:4113 h 04 min
2804:4505:1118:1318:3913 h 02 min
2904:4605:1218:1218:3813 h 00 min
3004:4705:1318:1018:3612 h 58 min
3104:4705:1318:0918:3512 h 55 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (rugpjūtis)?

Tokijas, rugpjūtis: tipinis sintezės langas — nuo 08:00 iki 16:00; su vidutinio tipo oda ir marškinėliais geriausiu metu pakanka ~6 min.

Atidaryti vitamino D gidą: Tokijas

Dažni klausimai apie saulę: Tokijas, rugpjūtis

Kur leidžiasi saulė (Tokijas, rugpjūtis)?
Tokijas, rugpjūtis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi vakaruose — azimutas 288°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 18° į šiaurę nuo tikslių vakarų. Teka ji rytuose, ties 72° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 12° į pietus.
Kiek sutrumpėja diena (Tokijas, rugpjūtis)?
Tokijas, rugpjūtis: per mėnesį diena sutrumpėja 61 minute — 1 d. saulė teka 04:49 ir leidžiasi 18:45, o 31 d. teka 05:13 ir leidžiasi 18:09.
Kiek šviesos valandų būna (Tokijas, rugpjūtis)?
Tokijas, rugpjūtis: mėnesio viduryje diena trunka 13 h 30 min — nuo saulėtekio 05:01 iki saulėlydžio 18:30. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 31 dienos trukmė.
Kada pradeda švisti (Tokijas, rugpjūtis)?
Tokijas, rugpjūtis: mėnesio viduryje švinta 04:34, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 05:01. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Tokijas, rugpjūtis)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Tokijas, rugpjūtis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 18:30, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 18:57, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Tokijas, rugpjūtis)?
Tokijas, rugpjūtis: mėnesio viduryje — nuo 08:00 iki 16:00. Tuo paros tarpsniu UV indeksas pasiekia 3 — mažiausią reikšmę, kuriai esant oda sintetina vitaminą D. Geriausiu dienos metu pakanka maždaug 6 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.