Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Tokijas, kovas

Tokijas, kovas: 1 d. saulė teka 06:14 ir leidžiasi 17:34; 31 d. teka 05:31 ir leidžiasi 18:00. Per mėnesį diena pailgėja 69 min..

Saulėtekis05:55
Saulėlydis17:47
Auksinė valanda17:13–17:47
Dienos trukmė11 h 52 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Tokijas, kovas)?

Kur tekaRytai93°
Kur leidžiasiVakarai267°

Tokijas, kovas: mėnesio viduryje saulė teka rytuose — azimutas 93°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi vakaruose, ties 267° azimutu. Tai 3° į pietus nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 3° į pietus nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 15° į šiaurę.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Tokijas). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
105:4806:1417:3418:0011 h 20 min
205:4706:1317:3518:0111 h 23 min
305:4606:1217:3618:0211 h 25 min
405:4506:1017:3718:0311 h 27 min
505:4306:0917:3818:0411 h 29 min
605:4206:0817:3918:0511 h 31 min
705:4106:0617:4018:0511 h 34 min
805:3906:0517:4118:0611 h 36 min
905:3806:0317:4218:0711 h 38 min
1005:3606:0217:4318:0811 h 41 min
1105:3506:0117:4318:0911 h 43 min
1205:3405:5917:4418:1011 h 45 min
1305:3205:5817:4518:1111 h 47 min
1405:3105:5617:4618:1111 h 50 min
1505:2905:5517:4718:1211 h 52 min
1605:2805:5317:4818:1311 h 54 min
1705:2705:5217:4918:1411 h 57 min
1805:2505:5117:4918:1511 h 59 min
1905:2405:4917:5018:1612 h 01 min
2005:2205:4817:5118:1712 h 04 min
2105:2105:4617:5218:1712 h 06 min
2205:1905:4517:5318:1812 h 08 min
2305:1805:4317:5418:1912 h 11 min
2405:1605:4217:5518:2012 h 13 min
2505:1505:4017:5518:2112 h 15 min
2605:1305:3917:5618:2212 h 17 min
2705:1205:3717:5718:2312 h 20 min
2805:1005:3617:5818:2312 h 22 min
2905:0905:3417:5918:2412 h 24 min
3005:0705:3318:0018:2512 h 27 min
3105:0605:3118:0018:2612 h 29 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (kovas)?

Tokijas, kovas: tipinis sintezės langas — nuo 10:00 iki 15:00; su vidutinio tipo oda ir marškinėliais geriausiu metu pakanka ~9 min.

Atidaryti vitamino D gidą: Tokijas

Dažni klausimai apie saulę: Tokijas, kovas

Kur leidžiasi saulė (Tokijas, kovas)?
Tokijas, kovas: mėnesio viduryje saulė leidžiasi vakaruose — azimutas 267°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 3° į pietus nuo tikslių vakarų. Teka ji rytuose, ties 93° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 15° į šiaurę.
Kiek pailgėja diena (Tokijas, kovas)?
Tokijas, kovas: per mėnesį diena pailgėja 69 minutėmis — 1 d. saulė teka 06:14 ir leidžiasi 17:34, o 31 d. teka 05:31 ir leidžiasi 18:00.
Kiek šviesos valandų būna (Tokijas, kovas)?
Tokijas, kovas: mėnesio viduryje diena trunka 11 h 52 min — nuo saulėtekio 05:55 iki saulėlydžio 17:47. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 31 dienos trukmė.
Kada pradeda švisti (Tokijas, kovas)?
Tokijas, kovas: mėnesio viduryje švinta 05:29, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 05:55. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Tokijas, kovas)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Tokijas, kovas: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 17:47, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 18:12, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Tokijas, kovas)?
Tokijas, kovas: mėnesio viduryje — nuo 10:00 iki 15:00. Tuo paros tarpsniu UV indeksas pasiekia 3 — mažiausią reikšmę, kuriai esant oda sintetina vitaminą D. Geriausiu dienos metu pakanka maždaug 9 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.